醫健：忽然運動者屬高危族
壓力性骨折患者過去多為精英運動員或紀律部隊成員，但隨着近年港人運動意識提高，不少人會「忽然運動」，令非傳統高危患者湧現。有患者努力練跑卻不得其法，結果膝關節內側骨裂，險致關節炎提早出現；有工程師因有巡地盤「跳樓梯」的壞習慣，在承接工程驟增下令跳樓梯頻率加劇，變相增加運動量，終導致腳掌有壓力性骨折。
湊熱鬧長跑致骨裂
五十多歲的陳先生任職會計，平日絕少運動，兩年前「湊熱鬧」參加長跑十公里賽事，並積極練跑備戰，但練跑一個多月後突感右腳膝蓋疼痛甚至關節紅腫，「覺得隻腳遞唔起，要行得好慢」，接受磁力共振掃描檢查才發現膝關節內側骨裂。
年逾四十的工程師姚先生平日亦甚少運動，某日突然感到右腳掌痛，經Ｘ光檢查確診為壓力性骨折，醫生追問下相信是他習慣穿着沒良好承托力的工作鞋在地盤跑動，落樓梯時更喜歡每層最後三數級「跳樓梯」，隨着他承接的工程增加，要更頻繁地「跳樓梯」令腳掌受壓加劇，結果出現壓力性骨折。
骨科專科醫生高拔萃指出，壓力性骨折的高危部位為腳掌的第二及第三節蹠骨，陳先生的個案屬較罕見，若他沒及早求醫甚至強行參賽，可致膝關節下陷，令膝部沒法支撐身體重量，令關節炎提早出現。他建議平日少運動人士若要練跑，應同時鍛煉心肺功能及肌肉強度，並亦要循序漸進增加訓練密度及強度。 本報記者