11/08/2009

少林醫學點止練武咁簡單

少林武學舉世聞名,中文大學最新研究發現,源自少林的禪武醫學「丹田呼吸法」,或對改善自閉症、癡呆症等腦神經科疾病有顯著效用。研究對象練習此呼吸法一個月後,腦功能顯著提升,更易達到「頂尖表現」;若採用西方的腦電返饋訓練,則需進行四十至八十次才有同樣效果。過往亦有嚴重癲癇症、自閉症甚至腦癱病人,接受此療法後有明顯好轉。

曾太與丈夫均是醫護人員,九歲半長子偲銘患自閉症,四歲幼子偲源則因腦炎致腦癱。曾太表示,她受失眠問題困擾四年多,嘗盡中西藥、瑜伽、香薰療法均無大作用,去年底經友人介紹學習丹田呼吸法,每晚睡前練習,睡眠質素大有改善,由以往每晚只能睡三小時增至六小時。長子練習之後專注力亦由五分鐘延長至廿分鐘,寫字更快更工整,亦由不太說話變得懂運用更多詞語及句子,甚至主動說故事及舉手發問。幼子接受禪武醫學治療後,繃緊僵硬的肌肉稍為放鬆,以往每睡一小時便會因為雙腳抽筋痛醒,亦有嚴重便秘,每周無法排便,現在晚上只醒來一次,亦可每日排便。

中大心智綜合復康中心總監陳瑞燕表示,早前與河南省嵩山禪武醫研究院合作,科研禪武醫學對改善情緒及認知功能的效用,五十名健康成人分兩組,分別練習丹田呼吸法及西方鬆弛法,並進行腦電波監察。

對比西方鬆弛法 腦功能明顯提升

一個月後,第一組別的腦部功能明顯提升,反映大腦鬆弛狀態及專注力指數皆明顯上升,大腦達「頂尖表現」比率亦較高。有關研究已刊登於美國《事實為證另類及輔助醫學》期刊。

她解釋,丹田呼吸法分為自然法及自為法,可隨時隨地練習,數周可見效。中大正研究該法對自閉及癲癇症等病人作用,初步效果正面。巿民可到www.chanwuyi.com及www.cuhk-inrc.com兩網站觀看自學教材,如欲免費索取自學光碟,可致電31634166查詢,送完即止。

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