活過百歲的人瑞，都離不開這些特點：少煙多茶、少酒多水、少食多嚼、少鹽多醋、少肉多菜、少糖多果、少怒多笑、少煩多眠、少衣多浴、少說多做、少欲多施、少車多步、少停多動、少藥多練。

米高生前，光輝背後有不少不為人知的滄桑。進食一餐，無礙長生，其致命主因，恐怕是多藥少笑。百歲老人、細胞學家、諾貝爾醫學獎得主麗塔‧李維‧蒙塔西妮，不久前公開了她的長壽秘密。她生於一九○九年，一九八六年七十七歲時得諾貝爾醫學獎，其重要貢獻是「為分離神經生長因子開啟了一個新領域，發現了細胞相互交流的方式」。

麗塔‧李維‧蒙塔西妮永不言倦言老，早兩月百歲生日時笑說：「百歲人生更歷練，我擁有比二十歲時更勝一籌的大腦。」至今仍活躍於政壇的她，正計劃寫一本書，並堅持為爭取非洲婦女權利作鬥爭。她的長壽秘訣是：早晨五時起床，一天只吃一次（午餐），保持腦部的活力，晚上十一時準時睡覺。蒙塔西妮吃得簡單，她表白：「我可能允許自己在晚上喝一碗湯，或是吃個橘子，但也就是這樣了；我對食物和睡眠確實不熱衷。」

要言之，長壽的秘訣在樂於工作、活用腦筋、少食。文首所述十四個「少」和「多」的行為準則，煙、酒、食物、鹽、肉、糖以及藥物都要少；心理方面，少怒多笑不難理解；少欲多施——前輩說這句話較含混，或許是主張清心寡欲、樂善好施吧。

現代社會，人欲橫流。少女要援交，因「愛」要爭產，求的都是實利。老朽才不要每天只進食一餐，長壽只會「眼冤看天下」！