森美分享不捱餓減肥心得

先改變心態

森美直言要減肥成功就必先改變心態，例如要跟自己說「我選擇不吃」，而不是「我不可以吃」；其次就是慢慢改變個人生活習慣。以他為例，雖然每天只能攝取2,000卡路里熱量，卻不會為減肥而放棄自己最愛的火鍋。不過每次歎火鍋，都會先飲水、後吃菜和肉，按這次序吃便能控制食量，避免吃得太多。

不少都市人一日三餐都依賴快餐，但一餐快餐的熱量就高達1,000卡路里，多吃容易致肥。所以森美不時進食代餐，因為每份只含76~228卡路里熱量，用來取代其中一餐外膳，便可減少攝取幾百卡路里熱量。加上這代餐以少油低糖炮製，又有齊日式咖喱、奶油白汁等口味，入口不覺乏味。而最抵讚的是它不含防腐劑，並以高溫高壓殺菌技術及特殊分層鋁袋保存，吃的時候只須連鋁袋加熱3分鐘便可，相當方便！

森美早前曾於個人Facebook專頁開Live，分享減肥心得。	「健康即食餐」有日式咖喱及奶油白汁等口味選擇，讓你減肥也吃得滋味。	太妃國寶茶 $78 具提神和改善心情作用，而且有別於其他提神飲品，不含咖啡因，適合胃部容易不適的人士飲用。

撰文：何倩欣

部分攝影：張錦昌

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