師情草意：呵氣如蘭
相信不少寫作人都會有出現「腦便秘」嘅時候，而我每逢呢個時候，腦海中不期然會浮現「屎坑橋」呢個詞語，本來呢個詞語係用嚟形容一啲毫無新意嘅橋段或諗頭，但有時會被用嚟描述一啲作家、創作人喺如廁時「生產」出嚟嘅佳作，哈！似乎「便秘」真係要喺廁所先至解決到。不僅如此，有好多人好鍾意匿喺廁所，明明無需要逗留咁耐，但一入去總會起碼10分鐘甚至20至30分鐘先出嚟，到底廁所有咩吸引力，竟然令人流連忘返呢？
生活喺香港呢種寸金尺土嘅城市，土地問題從來都困擾住我哋，廁所/浴室就成為咗我哋喺家中獨處嘅空間，令人可以鬆一鬆，或者亦因為咁個腦先無咁閉塞，靈感自然湧現。不過，當大家精神放鬆嘅同時，如廁時骨盆底部肌肉及括約肌亦同時放鬆，如果呢啲肌肉組織長時間過度放鬆，就會變得鬆弛，長此下去直腸腸套疊及直腸就唔能夠正常咁固定喺骨盆腔入面，有機會引致直腸脫垂（Rectal prolapse），所以廁所其實不宜久留。
因此大家需要加倍注意如廁時間對身體嘅影響，但無論如何我哋每日都會放不少時間喺廁所/浴室入面，如廁以外，梳洗沖涼都喺入面進行，而且佢仲係我哋每日一早起身最先會去嘅地方，當然唔希望佢臭氣薰天，最好就係一個香噴噴可以讓人放鬆嘅空間，咁就可以好好咁開始新的一天。想要改善廁所/浴室嘅環境，不妨用西草自製空氣清新劑，保持清新芳香：
清水———90毫升
家用酒精（75%）———10毫升
檸檬精油———20滴
薰衣草精油———5滴
檸檬（Citrus limonum）嘅香氣一向都畀人清新嘅感覺，更重要係佢帶有檸檬酸，能夠幫助抗菌，亦可以有效消毒1,2。薰衣草（Lavendula angustifolia）同樣係抗菌消毒嘅好幫手，而佢嘅芳香氣味當然同樣不可缺少1,2。根據以上方法調配，放入噴壺，有需要時就可以噴一噴，咁就可以保持廁所/浴室呵氣如蘭。
References:
1.Bartram, T.（2015）. Bartram's Encyclopedia of Herbal Medicine. London, Great Britain: Robinson Publishing Ltd.
2.Bown, D.（2014）. Encyclopedia of Herbs. London, Great Britain: Dorling Kindersley Limited.
Alice Chan（陳雅詩）
（Reg. Psychologist）香港註冊心理學家
（Chartered Herbalist）加拿大特許西草藥師
M.Sc.（University of London）
High Dip. Pharma Tech.
Email：alice@wherbta.com
Dr. Bonita T.Y. Chan（陳德宜）
Registered Herbalist加拿大安大略省註冊西草藥師
（Nutritionist）營養學家
Ph.D（The Chinese University of Hong Kong）香港中文大學生化博士
前美國Baylor College of Medicine,Texas Medical Centre疾病機理研究員
前美國University of Pittsburgh疾病機理研究員
Email：bonitatychan@wherbta.com