儒家、佛家、道家三家的處世方式不同，具體養生方法也不同。儒家入世，拿得起；道家出世，放得下；佛家救世，想得開。單憑這一點，就值得三家兼修。回顧歷史，中國歷代成功的皇帝，雖然分別有崇尚儒家、道家、佛家，但在養生方面，大都集三家所長，共冶一爐。最佳例子是清朝的乾隆皇帝，他以儒家治世，以佛家治心，以道家治身，享高壽89歲，在位60年後，讓位給嘉慶仍幕後訓政三年多，成為歷史上壽命最長，掌權最長的皇帝。
乾隆是滿人，幾位老師都是儒學泰斗，從乾隆留下的題匾、對聯、書法，可見他盡得儒家精粹：「士不可以不弘毅，任重而道遠」；「修身、齊家、治國、平天下」。按滿清傳統習慣，乾隆信奉藏傳佛教，但受中華文化影響，他也信漢傳佛教，既有喇嘛朋友，亦有和尚朋友，這對於修心養性有幫助。道家養生是歷代皇帝的重要參考，不過道家養生門派很多，有的亦醫亦道，有的勤練內功，有的學仙煉丹。乾隆父親雍正就是服食仙丹身亡（雍正是個「問題皇帝」，連他是否乾隆的親父，在野史、武俠小說、電視劇集，也有很多版本。至於雍正怎樣死也問題多多，因為他在宮中養病一天就猝死。乾隆翻看帝師張廷玉的筆記，說雍正突然七孔流血而亡，因此相信雍正是服食仙丹中毒）。乾隆綜合歷史經驗及道家正統養生方法，製定了「十常四勿」長壽口訣。（明續）