大汗傳臭味濕熱惹的禍

流汗是身體自我調節體溫的機制，所以天氣熱或做運動時出汗，正常不過。可是如果汗味太濃或傳出惡臭，不但令患者感到尷尬，甚至可影響日常社交。不想被汗臭問題困擾，一於聽聽註冊中醫師的建議吧！

汗臭問題可分3大類

一般而言，流汗是身體的自然反應，不會釋出臭味。不尋常的出汗，多是陰陽失調的表現，並可分為3大汗症。註冊中醫師何慧潔指出，第一種是「自汗」，患者在不受外界刺激下，不斷自動流汗；第二種是「盜汗」，患者於睡覺時汗流不止。以上兩種情況都是體虛所致，汗味偏稀，較少造成汗臭。至於第三種是「黃汗」，主因是身體濕熱，導致汗的顏色偏黃，可令衣服染上汗印，並傳出異味。

說到汗臭問題，同樣可分為3大類。第一類是陰虛化火型，患者因愛吃辛辣、燥熱食物，加上夜睡、休息不足，引致體質陰虛，徵狀包括口乾、眼乾、皮膚乾、手掌腳掌發熱等。第二類是濕熱內蘊型，患者會出現黃汗，汗液特別黏稠，臭味亦相對明顯。第三類是肝熱型，患者因肝臟積聚熱氣太多，需要透過出汗進行排毒，所以汗液較為濃稠。

身體濕熱，可導致汗色變黃，令衣服染上汗印，更會傳來異味。

註冊中醫師何慧潔

腋下是心經循行的位置，心火重者較易有「臭狐」問題。

頭髮傳出臭味未必是汗水引起，有機會是頭皮皮脂腺旺盛所致。

心火重易有「臭狐」

汗臭不一定影響全身，有時候只是身體某一部位的氣味較大，如腋下、足部、頭髮等。何醫師解釋︰「腋下是心經循行的位置，心火重者較易有『臭狐』；大汗所致的腳臭，則與脾胃濕熱或腎經陰虛火旺有關。至於頭髮的臭味未必是汗水所致，有機會是頭皮皮脂線旺盛，或有脾胃、肝膽濕熱問題，以致頭油過多。」

要改善汗臭問題，可從飲食入手，避開吃辛辣、燥熱、煎炸、濃味等助火生熱的食物，還要多吃蔬果少食肉，因為過多肉類會使脾胃難以消化，造成濕熱。衣着方面，應以純棉、通爽、淺色為首選，有助散熱，以減低汗水積聚。有腳臭問題的人士，切忌着鞋唔着襪，因襪子有助吸收腳汗，而且最好把穿過的鞋履放在太陽下曬一曬，減低真菌積聚的可能性。如果是頭油較重者，則要避免選擇滋潤型洗髮水，宜揀清爽型，或索性用番梘洗頭。