在未發明抽濕機之前，天氣潮濕是很麻煩的事情，地板、傢私、牆壁、衣物，以及海味、冬菇、雲耳等食材，黨參、北芪、淮山、杞子等藥材，都發霉了。幸然，抽濕機的發明減輕麻煩。可惜，人類健康到目前為止，仍受濕氣困擾。
濕從何來？主要有三方面，一是受天氣影響，二是飲食不當，三是不良的生活習慣。香港臨海，白天，海水被蒸發，晚上，這些水氣降落地上，濕氣就來了，再加上夏天是颱風季節，雨水充足，加重濕氣。三伏天，茶水飲多了，雪糕雪條、凍飲品、凍西瓜等……不加節制，也會惹濕；多食瓜菜本來是好事，但不加薑蒜煮，也有可能惹濕。
不良生活習慣，習以為常，甚至還以為一向都是這樣的，覺得很舒服，相安無事，沒必要改，這些壞習慣，包括沐浴後，不徹底抹乾頭髮和身體，有的甚至貪圖涼快，洗澡後利用冷氣機或風扇把身體吹乾，濕上加寒，雙重傷害。「洗腳唔抹腳」也是大忌，須知「病由雙腳起」，腳底有很多穴位與經絡、內臟相通，沐足就是利用藥材熱水把寒氣濕氣祛除，可想而知，雙腳受濕受寒是多麽傷身。很多人以為，天時暑熱，沖凍水涼很舒服，但這也是惹濕的，尤其是下班、放學或戶外活動歸來，急不及待就沖凍水涼，這更惹濕，因為毛孔擴張，寒濕夾攻，令肌肉和關節受到不必要傷害，應該稍事休息，然後用微溫的水洗澡。