天時暑熱，如何避免煩躁不安呢？用測字方法，測一測「煩」字。煩，左邊是火，右邊是頁，頁在這裏，代表頭顱，也代表顏（頭、顱、顏右手邊都是頁），頭顱有火就頭暈腦脹，港式俗語說「把火」、「火滾」、「扯火」，頭腦不清醒，不冷靜，不煩才怪。頭字去豆加火變成煩，豆沒有了，種瓜得瓜，種豆得豆，沒有豆播種，如何啟動春生夏長秋收冬藏的程序？再看顏字，顏字去彥，彥是俊彥精英，俊彥做不成，顏面有火，一臉的躁狂，對解決問題沒有好處。
可是，天公就是這樣安排，每年校內校外各種考試都在夏日炎炎時候進行，莘莘學子如果不修心，阿媽煲甚麽靚湯補腦提神也沒有用。
白居易是大詩人，應該是相當斯文淡定，一個炎熱夏日，白居易到寺廟拜訪恒寂禪師，恒寂，名如其人，恒常靜寂，安坐禪房看經書。白居易問大師，房間熱，何不在水邊、樹下、涼亭圖個涼快？大師合十念句阿彌陀佛，說：「三界如火宅，娑婆似熱爐，何處有清爽，心靜自然涼。」白居易當即寫了一首詩，回應恒寂禪師的啟示：「人人避暑走如狂，獨有禪師不出房；可是禪房無熱到，但能心靜自然涼。」我們現在的口頭禪「心靜自然涼」，原來出處於此，禪味十足，很有詩意。
其實，夏季養生，重點是養心，中華醫學始祖黃帝在《內經》有明示：「無厭於日，使志無怒，此夏氣之應，養長之道也」，明天再講。