師情草意：在水中央

有不少人士受到眩暈嘅困擾，同暈船浪一樣，有種天旋地轉嘅感覺，就算唔喺船上，都有種平衡唔到嘅感覺甚至不能企穩，而引致眩暈嘅原因有多種，耳水不平、酒精影響、食物中毒等都係可能嘅源頭。不論係咩原因，一般眩暈嘅癥狀包括頭暈、噁心、嘔吐，可以幫助紓緩神經緊張嘅西草都能夠有效地處理眩暈癥狀，例如纈草（Valeriana officinalis）對幫助放鬆心情非常有效，而且佢帶有鎮靜功效，有助紓緩緊張情緒1-3。當眩暈情況嚴重時，好多時連瞓低仍然會覺得個人不停旋轉以至難以入睡，想休息吓都唔得，呢個時候就可以搵纈草幫手解決，因為佢帶有催眠功效，所以亦能夠幫助處理頭痛以及偏頭痛1-3。除此之外，有助腦部血液循環嘅西草都可以幫助紓緩眩暈癥狀，好似銀杏（Ginkgo biloba）帶有豐富營養價值，能夠幫助處理不少神經系統癥狀，包括改善記憶力、處理頭痛以及抑鬱1-3。迷迭香（Rosmarinus officinalis）同樣有助腦部血液循環順暢，可以處理偏頭痛，以及情緒不穩所引起嘅頭痛，對處理抑鬱亦有一定效用1-3。至於對付噁心及嘔吐，就可以搵胡椒薄荷（Mentha piperita）、薑（Zingiber officinale）及德國洋甘菊（Matricaria recutita）等西草幫手1-3。

下次出海前，不妨帶埋呢啲西草一齊出發，咁就唔怕隻船搖，直頭可以「搖搖搖，搖到外婆橋」。

References:

1. Chevalier, A.（2000）. Encyclopedia of Herbal Medicine. New York, NY: DK Publishing Inc.

2. Bartram, T.（2015）. Bartram's Encyclopedia of Herbal Medicine. London, Great Britain: Robinson Publishing Ltd.

3. Bown, D.（2014）. Encyclopedia of Herbs. London, Great Britain: Dorling Kindersley Limited.

Alice Chan（陳雅詩）

（Reg. Psychologist）香港註冊心理學家

（Chartered Herbalist）加拿大特許西草藥師

M.Sc.（University of London）

High Dip. Pharma Tech.

Email：alice@wherbta.com

Dr. Bonita T.Y. Chan（陳德宜）

Registered Herbalist加拿大安大略省註冊西草藥師

（Nutritionist）營養學家

Ph.D（The Chinese University of Hong Kong）香港中文大學生化博士

前美國Baylor College of Medicine,Texas Medical Centre疾病機理研究員

前美國University of Pittsburgh疾病機理研究員

Email：bonitatychan@wherbta.com

網址：www.facebook.com/wherbta