科大發呆王徹底放空提升精神健康
香港人總是過着匆忙的生活：早上拖着疲累的身軀上班，午飯後趕緊埋首工作，下班還要「趕下場」，與家人、好友相敍，急促的節奏令我們連放空的機會也沒有。為了提醒都市人放鬆心情的重要性，有藝術家創辦《國際發呆比賽》，而剛於本月初舉行的台灣站，便由香港科技大學的四年級生陳棨豪（Hercules）勝出，發呆王坦言希望藉這比賽引起大眾對精神健康的關注，呆得有道理！
參賽期間戰勝騷擾
《國際發呆比賽》是由韓國藝術家Woops Yang於2012年發起的行動藝術，曾於韓國、北京、荷蘭等地舉辦，而在第5屆的台灣站，有70位選手入圍。在比賽期間，參賽者必須在指定90分鐘內徹底放空，而以任何方式使用手提電話、睡覺、與旁邊的人眉來眼去、傻笑等都屬違規行為，最後會以現場觀眾投票及心律紀錄為決勝關鍵，港生Hercules就是憑着低沉的心率獲得冠軍。Hercules說：「比賽期間有人在周圍唱歌、跳舞、說笑話，還不時有蒼蠅在身邊飛過，令我感到痕癢，但既然遠赴台灣就得盡力而為，搔癢也不敢呢！」回想起當初專程購買機票飛往台灣參加比賽，Hercules指是因為希望大家關注自己的精神健康，亦提醒在百忙中發呆或放空的重要性。
身心享受片刻寧靜
不說不知，還在就讀科技大學風險管理及商業智能學4年級的Hercules，年紀小小已擁有催眠治療師的牌照，在課餘時間從事相關工作，希望憑着自己的興趣和學識幫助別人。「不少香港人因為長時間工作而產生了不同程度的壓力，導致各種精神疾病的形成，如焦慮症、抑鬱病、失眠症等，別以為這些疾病只是帶來負面情緒，其實還會影響患者的身體健康、工作效率、人際關係等。根據香港心理衞生會的數字顯示，有三分之一香港人患有精神健康疾病，所以我希望投身相關工作，協助有需要的人。」Hercules又指，要提升精神健康，放空或冥想都可以幫上忙，因為此等行為可為身體及心靈提供一個停下來的空間，享受片刻寧靜，其好處是可提升工作效率、加強正面思維、與別人溝通時更容易建立和諧氣氛。
研發精神健康手機App
成為催眠治療師的初心，Hercules是希望解決人們的精神健康問題，但他直言大家對這套方法的接受程度還是比較低。「首先是個人私隱的憂慮，其次是治療所費不菲，而最關鍵的是，我們都未必意識到或願意正視自己的情緒問題。」有見及此，Hercules決定把所學知識重新包裝，開創有助提升精神健康的手機應用程式「Void」，主要透過小遊戲、不同作用的錄音聲帶及個人壓力指數檢測，以提升用家睡眠質素、紓緩壓力及訓練專注力等效果，更因此奪得2017香港資訊及通訊科技獎的「最佳學生發明大獎」，評判們均表示欣賞箇中的理念、熱誠及團隊精神。Hercules寄望：「透過手機程式，讓大眾更容易接觸到我們的服務，隨時隨地達到身心療愈的狀態。」
撰文：余彩瑜
部分攝影：陳世昌（部分為互聯網相片）