三界五行:熱水泡腳 好處多多

《紅樓夢》中,賈寶玉小小年紀就這樣說:「女兒是水作的骨肉。」於是,世間便多了這句俗語:「女人是水造的。」其實,按照科學角度而言,不論女人或男人,身體的主要成分都是水。不但如此,地球有百分之七十以上面積也是水。「上善若水」,是《道德經》重點,人體和天地主要成分都是水,要修到「天人合一」,道家養生就以此為效法,也許,這就是老子洞察先機了。

四季養生都離不開水,冬天尤其重要。現在流行冬天用溫水泡腳,其實這是古法,古代中醫早有提倡:「春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑熱可祛;秋天泡腳,潤肺腸蠕;冬天泡腳,丹田溫灼。」熱水泡腳,春天提升陽氣,避免春睏疲倦;夏天消除暑熱暑濕,人就清爽;秋天潤肺,促進大腸蠕動;冬天令丹田溫暖,血脈和暢。

「千里之行,始於足下」;「立足之地」;「人的衰老,由雙腳開始」;從這幾句話,就知道「舉足輕重」了。冬天,臨睡前用水泡腳,暖流直透丹田和背脊,任督二脈隨即貫通,腳底有六十多個穴位,關乎五臟六腑,如果暖水浸過小腿,效果更好,因為小腿內側與外側有多條經絡,可令人體陰陽平衡,不但消除疲勞,而且還提升睡眠質素,更有減壓作用,不論從事腦力勞動還是體力勞動,都非常有利。但是,水能載舟也能覆舟,用熱水泡腳,如果不得其法,未見其利,先見其害。(明續)

方向宇