勤做檢查防癌魔胸襲

在很多女生眼中，擁有一雙豐滿的乳房，乃健與美的象徵，還可提升個人自信呢！然而，根據衞生署的資料顯示，自90年代起，乳癌已成為本港女性中最常見的癌症，患者死亡率僅次於肺癌和大腸癌！換句話說，女士們別只顧外在美的追求，還要勤做檢查，一旦被癌魔「胸」襲，也能及早發現，並接受治療。

十月是國際乳癌關注月，你對於乳癌有多少認識呢？

受遺傳因素影響

乳房是由脂肪、連結組織與腺體組織組成，乳癌則是指出現在乳房的惡性腫瘤，男女都有機會患上，但女性患者佔多數。說到乳癌的病發，基本上沒有一個確切的致病成因，但有研究顯示，患者多受遺傳因素影響。外科專科醫生梁志珊說：「假如一個人遺傳了乳癌基因，患上乳癌的機會高達8成，這類遺傳性乳癌通常會在較年輕時（如20歲左右）發病，部分患者或連卵巢都患癌。如果家族有成員患有乳癌，只要在其身上找出有問題的基因位置，便會較易檢查到自己是否遺傳了乳癌基因。此外，身形肥胖、經常處於壓力狀態、收經前後，或長期服用賀爾蒙藥物都會增加患上乳癌的機會，但絕不是單一原因致病。」

年逾40歲的女士應每隔2年檢查乳房1次。

外科專科梁志珊醫生

治愈率高達8成

梁醫生續指，若能夠及早發現乳癌，根治率頗高，可是乳癌初期並沒有明顯徵狀，通常是透過定期普查才偵測到的。「當我們發現徵狀時，通常已經進入第2期，徵狀包括摸到乳房內有2厘米直徑或更大的硬塊、表面皮膚出現轉變如凹陷、乳頭滲出透明水珠或啡紅血水狀分泌物。如確診患上乳癌，須視乎癌症期數及腫瘤特性來決定治療方法，一般做法是抽取部分組織進行測試，才可作出判斷，施手術、服用賀爾蒙藥物、電療、化療和標靶藥都是可行的。」現時乳癌治療技術漸趨成熟，如癌細胞未擴散到其他器官，治愈率可高達8成，而且不一定要進行全乳切除手術，只要病症屬於早期、影響範圍只是局部性的話，可考慮保留乳房的切割。

乳房檢查勿忽視

目前研究顯示，乳癌並沒有特定成因，難以作出針對性的預防方法，但因及早發現可減低治療難度，所以定期檢查乳房是非常重要的。建議年齡超過40歲的女士，可每隔2年作1次乳房檢查，若然有家族病史的，可提早10年，即約30歲左右開始進行檢查。自我檢查方面，雖然不易藉此偵測乳房變化，但因過程簡單且無創傷性，女士們不妨每月自行檢查一遍，習慣自己的乳房形態，感受到有變化時，便可及早求醫。檢查應在每月的經期後進行（收經者則可隨意選每月的特定一天），上身赤裸並在鏡子前舉手或叉腰，檢視乳房形態並輕力按壓，過程並沒有指定的手勢或方向，最重要是檢查時要覆蓋整個乳房及腋下淋巴。

營養師的話：多吃蔬果減低風險

蔬果的營養價值毋庸置疑，資深營養師Annie Lee表示，從小培養多吃水果的飲食習慣，有助減低乳癌的病發率。Annie說：「哈佛公共衞生學院的研究團隊，跟進了90,000名護士超過20年時間，分析她們於青春期及中年的飲食情況，當中約3,000名護士於跟進期間患上乳癌。研究發現，青春期多吃蔬果的護士，中年後的乳癌病發率平均比其他成年女性低25%。研究亦顯示，於青春期多吃蘋果、香蕉、提子，成年後多吃橙、羽衣甘藍，或含豐富α-胡蘿蔔素的蔬果，都有助預防乳癌。黃色、橙色的蔬果，如胡蘿蔔、甘薯、南瓜等均蘊含豐富α-胡蘿蔔素。」至於吃得「多」的定養，是每天2.9份蔬果，而1份蔬果相當於1個中型蘋果或橙、半杯煮熟的菜，或1杯沙律。

除了飲食，Annie亦提出了數個生活提議，以減低乳癌風險：1. 減少飲酒：任何酒精飲品都會影響女性賀爾蒙雌激素，增加誘發乳癌機會。

2. 切實戒煙：無論是一手煙或二手煙，都會增加患上乳癌風險。

3. 控制體重：BMI高於25者，特別於更年期後，患上乳癌的風險較高，因此有必要控制體重。

4. 多做運動：如能保持每周急步行4小時，或跑步1小時，可降低患上乳癌風險。

5. 餵哺母乳：研究顯示，如能餵哺母乳1年以上，有助減低乳癌風險。