佛學的老師說，人最難得到的是智慧，而智慧亦是最重要和難明白的。因為我們都不喜歡了解真相，亦往往喜歡用習慣這個藉口遮掩真相，所以我們還離智慧十分遙遠，我當然還沒擁有，所以便在這裏繼續說習慣吧！
每個人定會有習慣，比如我多年的壞習慣是遲到，多年來也難以改掉，因為我的家離市區很遠，因為我每天也要處理很多日常事務，所以時常都會遲了出門，一般朋友的聚會都會遲上15分鐘，如遇上交通擠塞，便是30至45分鐘了。胞弟焯皓也住同一地區，但他甚少遲到，因為他習慣早點出門，所以我很明白導致我遲到的真相，是因為我遲出門，而不是因為家住得遠。
習慣就像一種癖好，好的習慣當然可以留下，但不好的習慣便要嘗試把它戒掉，不同程度的壞習慣要用不同層次的方法處理。比如現今大部分都市人的頸椎問題，都是因為低頭看手機所致，當中有多少人是因為工作而必須看手機？其實大部分都是為了娛樂。必須要從手機看嗎？也可以在電視或電腦上看吧！只要能減少低頭看手機這個習慣，便能解決頸椎問題，只是我們都不願意了解真相而已。
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