喉嚨不適 致病因素多
相信每個人都試過喉嚨痛吧！但其實喉嚨痛不是一種疾病，只是一種常見的病徵。感冒、吃了薯片和炸雞等煎炸食物、天氣乾燥、大聲叫喊、通宵唱K、連續開會數天……均可引致喉嚨不適，只是嚴重程度有所不同，有時會伴隨喉乾聲沙等徵狀，嚴重者甚至會痛到無法進食，換句話說，要預防喉嚨痛，首要弄清致病成因。
外來刺激引致
喉嚨痛的成因很多，急性喉嚨痛多屬發炎性痛症，一般與上呼吸道感染有關，例如患了感冒、鼻竇炎、咽喉炎、耳炎或氣管炎的人士，多數會出現喉嚨痛。外來的刺激亦會令喉嚨不適，繼而出現痛楚。耳鼻喉科專科醫生黃漢威醫生說：「踏入秋冬，天氣變得乾燥，喉嚨容易乾涸；同樣地，在空氣污濁的地方工作，亦會令喉嚨內用作滋潤的的黏液減少，增加發炎的機會；而我們俗稱的『熱氣』，是指身體缺水的情況，當一個人喝了咖啡、奶茶等刺激性飲料，或進食太多油膩、煎炸食物，體內的水分會被抽走，也可導致喉嚨變得乾涸。除此以外，鼻水倒流與胃酸倒流，也是引起喉嚨不適的外來刺激。至於經常大聲叫喊、說話或唱歌的人，喉嚨的肌肉也會因為過度操勞而引起痛楚。」
久痛必須就醫
預防喉嚨痛，必須從多方面入手，例如要防範細菌的侵襲，可透過飲食均衡、多做運動、定時作息等方法，加強身體的抵抗力，減低受到感染的機會。如有胃酸倒流的人，可嘗試在睡前3小時不要進食。如需要長時間說話或唱歌的人，記得要多喝水，講電話時可改用免提耳筒，聽到的聲音會較清晰，說話的聲量亦可以調低，有助預防喉嚨受傷。飲用蜜糖水，也能滋潤一下喉嚨，但由於沒有藥性，並不能治療痛楚，加上蜜糖偏甜，過量食用有惹痰之嫌，令病情轉差。此外，減少接觸咖啡、奶茶、油膩和煎炸食物，亦有助預防喉嚨因缺水而痛楚。「其實喉嚨痛多屬小毛病，只要處理好問題的源頭，痛楚便會自行消退，但如痛楚久久未散，有可能是其他問題所致，必須盡快求醫。」
撰文：吳俊賢
部分攝影：蔡浩文