曬後護理可敷西瓜皮

臉皮薄易曬傷

紫外線可分為UVA及UVB，前者的穿透力強，可令皮膚鬆弛、老化及長出斑點；後者的波長較淺，傷害性較低，但仍會令皮膚角質增厚、暗沉和泛紅。皮膚科專科醫生何家強表示，暴露於陽光下的皮膚均有曬傷風險，臉部皮膚較薄，特別是兩邊頰骨及鼻子最易曬傷，宜使用保護性最強的乳霜；四肢皮膚較厚，可選擇質地透薄的乳液和噴霧，並謹記塗搽手臂外側、肩膊及頸背，平均約2至3小時要補塗一次。揀選防曬產品時，宜留意SPF和PA度數，前者針對UVB，30至50度已足夠，後者用於防護UVA，建議選擇PA++或PA+++。

首要降溫補濕

說到曬後護理，何醫生指出有3大重點─降溫、補濕及抗氧化。

「暴曬後，皮膚會發熱發紅，用毛巾冷敷患處20分鐘，有助消熱褪紅；其次，猛烈的太陽會抽走皮膚水分，造成刺痛，塗抹一般滋潤乳液，可為肌膚填補水分，紓緩痛楚；至於含抗氧化功效的維他命C及維他命E，能防範皮膚變黑和形成斑點，所以把西瓜皮和新鮮蘆薈切塊冷藏，再直接敷在患處，可即時急救皮膚，但隨後的日子仍要多喝水，勤塗乳霜，保持充足睡眠，促進新陳代謝，讓皮膚盡快康復過來！」何醫生說。

針對UVB的SPF度數並非愈高愈好，何醫生表示，即使是在攝氏30度的烈日下，SPF30至50度便已經足夠。	烈日當空下，手臂外側、肩膊及頸背最容易曬傷發紅，謹記多塗搽防曬霜作保護。	綠茶帶有抗氧化作用，可用來急救被曬紅的肌膚。

撰文：江蔚賢

部分攝影：蔡浩文

鳴謝：皮膚科專科醫生何家強