Doga人狗互動益身心

運動有益身心,對人如是,對狗狗亦一樣。身為主人,除了要多抽時間陪愛犬散步,也可嘗試一起做Doga(即狗狗瑜伽),其特點是強調互動,對增進雙方的感情很有幫助!

着重協調

來自南非的Suzette Ackermann,2010年開始接觸Doga,自此經常與愛犬Snowball一起授課,年初更於赤柱帶領270對主人和狗狗一起練習。Suzette表示,傳統瑜伽主要針對人體的動作姿勢,練習者要集中精神以進入冥想狀態,但Doga是關於人與狗之間互相協調的運動,需要留意彼此的互動。式子方面,Doga除了涉及瑜伽的基本動作,亦有較多專注於狗狗身上的式子,例如為牠們按摩及做伸展動作等,部分動作則需要主人把狗狗抱起來做,有助加強主人的肌肉和平衡訓練。「對我來說,Doga好玩得多!不過要提醒一點,學員最好要有瑜伽的基本功。在我眼中,所有狗狗都適合做Doga,只是某些動作需要主人單手抱起狗狗,如果是大狗,未必可行,但狗狗在旁陪伴也可以。」

促進感情

Suzette又指出,進行Doga練習時,主人須保持心情平靜,因為狗狗會吸收到主人的能量,若主人表現緊張,狗狗也會跟着緊張起來,沒法好好配合。此外,主人抱起狗狗或幫牠做伸展動作時,要留意牠們的脊柱或受過傷的部位。Suzette說:「練Doga最難的地方是要令愛犬乖乖留在瑜伽墊上,尤其是年輕的狗狗,很快會覺得悶,大概15分鐘便想走,老狗或會好一點,好像我的愛犬Snowball,每次陪我練習1小時,牠都沒問題。香港人生活忙碌,工作時要把狗狗留在家,不妨透過練習Doga,增進雙方感情。事實上,Doga可促進人與狗的心靈交流,讓人了解自己的狗狗更多,更懂得觀察牠,從而明白其心情;另一方面,牠也更懂得透過一些聲音、表情和動作來表達自己的情緒和想法。」

後記

做了幾年Doga導師,Suzette樂於見到愈來愈多人參與,她希望Doga不但是一種運動,也能促進人和動物之間的互相尊重。為此,她特別為愛犬Snowball開設了facebook專頁,除了分享Doga的資訊,也作為教育公眾的平台,鼓勵領養、支持海豚保育等等,讓更多人關注動物權益。

網址︰ www.facebook.com/Snowball-268502966495421/

撰文︰蔡素文 

攝影︰陳富權