改善體質人人是女神

暗瘡分寒與熱

青春是女生最想留住的狀態，「青春痘」卻例外。「中醫巴打」指出，暗瘡成因可歸納為6種──消化不良、情緒波動、女性賀爾蒙失調、錯用化妝品或藥物、不良生活習慣，以及個人衞生欠佳。「香港的女生特別多暗瘡問題，除與壓力有關，經常吃辛辣、煎炸、熱量高的食物，也會引致暗瘡出現。」

不說不知，熱底人士的暗瘡通常呈大顆紅腫，按下去會刺痛；寒底人士的暗瘡則是粉刺多、膿頭小，乃身體氣虛肝鬱所造成。「長期在冷氣環境下工作和經常進食生冷食物的人，其暗瘡源於身體寒濕，如以飲涼茶來對付暗瘡，只會令身體更虛寒，繼而長出更多暗瘡。建議飲用清利濕熱的粉葛瘦肉湯，或滋陰潤燥的百合杏仁茶，兩者都是不錯的去『痘』湯水。」

穿短裙易經痛

暗瘡以外，經痛也是廣大絲打為之煩惱的問題，隨時痛到坐立不安、愁眉苦臉！據「中醫巴打」表示，寒凝血瘀、體質虛寒的女士，特別容易出現經痛，除可歸咎於飲（如綠茶、椰子水）食（沙律、海鮮）外，長時間穿着短裙熱褲，尤其是在寒冷的冬天，令下肢三條陰經受寒，同樣可令經痛情況加劇。

益母草有「血家聖藥」之稱，一般可於經前或經後服用。	冬天以短裙示人，下肢長期外露會令三條陰經受寒，容易患上感冒，或引致經痛惡化。	針灸可改善頭髮稀疏及脫落問題，令髮絲回復濃密。

「中醫巴打」認為，生活在冬天都會開冷氣的香港，只有做足保暖措施，才能遠離經痛；與此同時，多飲用湯水，保養身體，對改善問題也有幫助，而益母草更是對付經痛的聖物。「益母草的療效在《本草綱目》早有記載，它能活血調經，減少血瘀，血通則不痛。簡單用30克益母草煎水，每天服用，或加入大棗、生薑和紅糖煲湯，都可以行瘀血、生新血。」

補氣血防脫髮

在很多巴打眼中，女生必須擁有一把濃密而健康的長髮，才有資格當女神，可是長期生活在壓力之下，頭髮變成不少女生的「煩惱絲」，尤其是脫髮問題更令女生為之懊惱。如何用天然方法令頭髮質素得到改善呢？

據「中醫巴打」解釋，工作壓力大，隨之而來是夜睡問題，令脫髮患者日趨年輕化；頭皮太油太乾，同樣影響髮質；有些絲打為了追求窈窕身形，拚命減肥，令頭髮缺乏足夠營養，亦可導致脫髮啊！「要改善頭髮質素，除了要懂得放鬆身心，注意作息時間，還需要從補氣血、益肝腎入手，選用何首烏、當歸、枸杞等藥材煲湯，或接受針灸，均可改善問題。」

３大女神補湯

蘋果雪耳百合湯─快速去痘痘

材料：蘋果3個、百合30g、南北杏10g、雪耳1隻、蜜棗2粒、瘦肉半斤

做法：

1. 雪耳浸泡備用、蘋果切片、瘦肉汆水；

2. 水滾後放入全部材料，猛火煮30分鐘，轉慢火煲2小時，最後以猛火煮20分鐘便成。

益母草大棗湯─通經不焦燥

材料：益母草30g、生薑30g、大棗20g、紅糖15g

做法：將材料一併以水煎服。（注意：月經乾淨後，隔天1劑，連服5劑。）

生地首烏當歸湯─生髮黑又長

材料：烏雞1隻、何首烏20g、生地20g、當歸20g、黃芪20g、淮山15g、枸杞子10g、蜜棗3粒

做法：全部材料略洗，加清水12碗，煲2小時後，加鹽調味即成。

撰文：江蔚賢

攝影：方偉堅

模特兒：Keyan@Inflate