肚痛胃脹腸易激來襲

源於腸胃神經紊亂

腸易激綜合症是本港最常見的腸胃病之一，患者會經常感到腹部疼痛或肚脹，排便習慣也會改變，其他徵狀包括經常放屁、作嘔、消化不良、背痛等。腸胃科專科醫生姚志謙表示，腸易激綜合症是因腸胃神經功能紊亂所致，若以上徵狀出現3個月或以上，便需要作出詳細檢查。「腸胃的神經系統是獨立於大腦的中樞神經系統，主要作用是控制腸胃的蠕動，一旦失調，便會向中樞神經發出錯誤訊息，例如腸胃沒有不適，卻向中樞神經發出痛楚的訊息，令患者覺得肚痛。醫學界認為，腸易激綜合症沒有單一誘因，或與基因遺傳有關，也有可能是曾經患上急性腸胃炎所致；另外，患者的生活習慣和心理因素也有影響，如睡眠質素欠佳、壓力大、心靈受創等，均可影響腸胃的蠕動和神經協調，當腸胃蠕動得太慢，可引致便秘，相反，蠕動得太快，則會引致肚瀉。」好消息是，這個病症不會引致其他併發症，亦不會增加患上大腸癌、慢性腸炎等腸胃病的風險，但情況持續始終會影響生活質素，必須正視。

宜選擇低FODMAP食物

由於腸易激綜合症的徵狀跟腸癌、腸炎、克隆氏等病症相似，在診斷過程中，醫生會安排患者進行內窺鏡檢查，先排除患上以上疾病的可能性，並了解病人的生活習慣、飲食習慣、壓力指數等，從多方面來診症。若確診，醫生會處方一些紓緩腸胃徵狀的藥物，或一些治療神經失調的藥物。與此同時，患者應調節飲食習慣，如進食一些低FODMAP食物。「FODMAP即是可發酵性碳水化合物，消化時會發酵並產生氣體，容易形成腹脹或肚瀉。高FODMAP的碳水化合物包括果糖、乳糖等，所以患者不適合吃太多水果或在凍飲加太多糖漿，部分患者甚至不適合吃麵包、麥類等食品。一般米類、肉類、魚類和蛋類，則屬低FODMAP食物，可如常進食。」

米飯是低FODMAP食物，不會引起胃脹問題。

腸胃肝臟科專科醫生姚志謙

姚醫生又提醒一點，患者應留意腸胃對不同食物的反應，避免進食一些容易令自己感到不適的食物，也應調整情緒，減輕壓力，藉此改善腸胃失調。

撰文︰蔡素文

部分攝影︰莫文俊