流感肆虐全年防備
病毒無色無味，人人避無可避！數年前，世界衞生組織（世衞）專家曾發出呼籲，流行性感冒（流感）已變成全年常有的疾病。對免疫力較低的人士來說，若不幸染上流感，容易出現支氣管炎或肺炎等嚴重併發症，而接種流感疫苗是安全及有效的預防方法，但由於抗體於注射疫苗後兩星期方會產生，為了得到較理想的保護，除了要立即行動，更要注意個人衞生，改善生活習慣。
趁入冬前 注射防疫針
流感高峰期每年主要有兩個時段，第一個時段是1月至3月，另一個則是7月至8月。高峰期泛指流感最容易發作的時段，但這是否代表其他日子不會染病？根據世衞專家的忠告，流感已變成全年都會出現的疾病，而且流感病毒無處不在，只要稍為鬆懈，即有機會中招，所以人們絕不能只趁高峰期前才接種疫苗，或只於高峰期才注意衞生。
流感由多種類型的流感病毒引起，每年流行的病毒類型不盡相同，世衞會根據預測，更新疫苗成分。過往的三價流感疫苗能對抗兩種甲型及一種乙型流感毒株，預期可防範大部分流感個案，而近年新增的四價疫苗則有可能對乙型流感添加額外保護。天一醫務所醫務總監鄒重璂醫生認為，全年都應做足預防措施。他說：「每年大約9月便有新一季流感疫苗面世，用來預防來年的流感，如果想增加抗疫能力，就應趁入冬前立即接種疫苗。」
注意衞生 防病毒散播
除盡早接種疫苗外，鄒醫生提醒大家必須注重個人衞生。「流感病毒主要靠飛沫傳播，或直接接觸患者的分泌物而感染，所以防病第一步是保持良好的衞生習慣，包括勤洗手、打噴嚏或咳嗽時應掩着口鼻、雙手避免觸摸口、鼻及眼睛，如出現呼吸道感染病徵，應佩戴口罩。與此同時，大家應養成健康生活習慣，如飲食要均衡、多做運動、睡眠充足等。環境衞生方面，應保持室內空氣流通，流感高峰期間，避免前往人多擠迫的場所。」
坊間有不少關於流感的傳聞，如多飲水可令流感自愈、多吃維他命C可對抗流感等，究竟是否屬實？鄒醫生說：「流感無疑可不藥而愈，但多飲水純粹只能紓緩流感引致的不適病徵，暫時亦無足夠證據顯示，多吃維他命C能預防或治療流感，但由於維他命C屬水溶性，攝取過量，只會隨便溺排出體外，所以多吃對身體也無害。值得一提，為自己及胎兒健康着想，孕婦更要做足預防流感措施，接種流感疫苗為上策。」
撰文：黎雅麗
部分攝影：林資凱