夏日護膚妙法

勤清潔 拒當「油」物

溫度及濕度上升，有利細菌生長，所以皮膚會自動分泌油脂，築起一道天然屏障，去阻擋及撲殺有害病菌。因此，油脂分泌本來於身體有益，可是這些油脂若長時間停留在皮膚上，很容易會混和污垢，堆積在毛孔內，造成阻塞，引發粉刺及暗瘡等問題。對此，皮膚科專科醫生陳厚毅表示必須勤清潔，多洗面及沐浴，才能有效防止油脂於肌膚囤積。「若非嚴重泛油皮膚，一般我都不建議用太多控油類的潔面和沐浴產品，因皮膚需要一定的油脂保護，這些產品會去除所有油分，反而會傷害皮膚。平日，只須用清水洗面已可達致足夠的清潔效果。不過需要注意的是，下巴、面頰兩側、額線及耳背等位置，在清洗過程中容易忽略，所以大家洗面時要多注意。而沐浴方面，我建議大家用香皂代替沐浴乳，相對沐浴乳，香皂成分較天然，因市面上大部分沐浴乳都含有抑制變質的防腐劑，長期使用，容易對皮膚構成慢性傷害。」

注意衞生 保持腳部乾爽

很多人趁夏天來臨，為求身段美好，都會玩瑜伽及做Gym。陳醫生表示進行這些活動時，必須注意個人衞生，因香港的夏天濕度非常高，容易孳生真菌。「足癬又名香港腳，是由真菌入侵皮層引致，患者腳趾間的皮膚會有破損、起泡、脫皮及痕癢的現象，十分難受。可怕的是，這些真菌具有高度的傳染力，當我們玩瑜伽、做Gym時使用『公家』物品，便分分鐘會中招！所以我建議大家去公眾場所玩活動時，盡量自備私人用具、避免赤腳。此外，夏天也要保持足部乾爽，不要穿太多高筒鞋、不透氣的襪子，為真菌提供一個炎熱又潮濕的成長溫床。」

搽防曬 防癌防光學老化

除了油脂分泌及真菌問題，另一個夏季護膚重點就是防曬。搽防曬用品不止為了「靚」，最主要的功能是預防皮膚老化及皮膚癌。「夏季太陽照射較冬季猛烈，意味着肌膚會遭受更強的紫外線侵襲。紫外線會為皮膚帶來即時性及慢性傷害，如紅腫、曬傷，或導致斑點及皺紋增生等，嚴重時甚至會誘發皮膚癌。皮膚癌是香港十大癌症殺手之一，患者大部分都是因平日忽略了防曬工夫，而引致皮膚病變，所以大家最好是出門前30分鐘便搽定防曬用品，因防曬的化學性成分，需經皮膚吸收才能起作用。」在選擇防曬產品方面，陳醫生指防曬系數不是愈高愈好。「很多人以為防曬系數的數值等於它的效能，其實這是錯誤的理解。防曬系數SPF（Sun Protection Factor）是指防止皮膚曬紅的強度，特別針對穿透性極高的UVB而定。正常人皮膚在接受UVB照射3分鐘後會變紅，若搽上SPF50的防曬產品，則皮膚會經過3×50＝150分鐘才會變紅，如此類推。因此並不是要塗很高系數的防曬品才能達到防曬目的。相反，防曬系數愈高的產品，一般含有更多的防腐劑，所以我建議若不是長時間進行戶外活動，一般來說，用SPF50的產品已足夠應付有餘。」

皮膚科專科醫生 陳厚毅

撰文：張旭珠

部分攝影：張錦昌

模特兒：Kianny

鳴謝：皮膚科專科醫生陳厚毅