耳聽八方靠日常護理

事實上，很多港人患有不同程度的耳疾，像間歇性耳鳴、耳聾、聽覺衰退等，對生活構成負面影響。想保護聽力？不妨聽聽中醫師如何解讀耳疾與身體的關係，再通過食療，對症下藥吧！

情緒波動 致耳鳴

康和堂中醫診所註冊中醫師王鈺興表示，人體的五竅（即眼、耳、口、鼻、舌）分別歸屬於五臟，而聽力下降與腎的關係最為密切。「據中醫學典籍《靈樞‧脈度篇》曰：『腎氣通於耳，耳和則耳能聞五音』；臨床上，常見年事已高者，出現腎氣虧虛、耳竅失養，因而引發耳疾。不過，耳疾並非老人才有，不同年紀的人士也可因情緒、環境等因素，出現聽力問題。」說到耳鳴，王醫師表示，成因眾多，包括老年人體虛退化、內耳受感染發炎等。在中醫角度，耳鳴可分為「實證」及「虛證」。實證多是暴發性，如情緒出現波動，引起肝膽火上炎，或外感風、寒、濕、熱等邪氣，閉阻耳絡。虛證則分為血虛及腎虛，當腎氣不足，精血虧弱，精氣不能上升，以致清竅蒙濁，便會引發耳鳴。

黑芝麻、黑木耳、黑豆等食材，除補腎外，也有聰耳之效。	情緒突然波動，可引發耳疾問題。	註冊中醫師王鈺興

補腎食材 助聰耳

針對耳疾問題，中醫師常用針灸療法，並建議患者多按壓耳周穴位，像「翳風穴」（位於耳垂後，乳突與下頜骨之間的凹陷處）和「聽宮穴」（位於耳屏前，下頜骨髁狀突後方，張口時之凹陷處），方法簡單，以食指按壓兩穴位，每次10秒，重複5次，令兩處有局部痠脹、皮膚稍紅即可。若時間許可，不妨一天做2至3次。

五子聰耳湯	夏枯決明茶	化濕通耳湯

此外，食療對改善耳患也有幫助。王醫師表示，腎氣強弱與聽力有密切相關，不少補腎食物，如黑木耳、黑芝麻、核桃、黑豆等都有聰耳之效；又「五子聰耳湯」、「夏枯決明茶」與「化濕通耳湯」，同樣可發揮護耳功效，患者可因應本身體質、需要而服用。

湯水推介

五子聰耳湯

材料：桑椹子3錢、五味子3錢、車前子3錢、菟絲子5錢、枸杞子5錢、瘦肉4両

做法：全部材料連同清水6至7碗，煲2小時。

功效：滋陰補腎，聰耳明目，適合聽力減退、患有耳鳴的長者。

夏枯決明茶

材料：夏枯草5錢、決明子5錢、山楂3錢、蟬蛻2錢

做法：全部材料連同5至6碗清水，煲1小時，可加小量片糖調味。

功效：清肝瀉火，疏風通竅，適合口苦咽乾、煩躁則耳鳴加重的人士。

化濕通耳湯

材料：天麻3錢、白朮4錢、陳皮1個、茯苓5錢、路路通3錢、瘦肉4両

做法：所有材料連同7至8碗清水，煲2小時。

功效：健脾利濕，化痰通竅，適合頭目困重、耳脹耳鳴的人士。

撰文：戴寶瑩

部分攝影：方偉堅、胡振文