提升體能培育健康下一代

重視基礎技能

其實，香港課程發展議會早於2006年編訂《學前教育課程指引》，將「體能與健康」列入兒童6個主要學習範疇，因此幼兒體能活動成為學前教育的重要元素之一。幼稚園、幼兒園和Playgroup對擁有相關知識的導師有一定的需求，吸引不少在職幼師及有興趣人士進修。

香港浸會大學持續教育學院一級講師譚思敏（Simone）表示，幼兒體能活動證書」課程會介紹不同類型的幼兒體能活動，學員可通過理論及實踐，學到設計及推行各種適合不同年齡幼兒體能活動的知識及技巧。以幼兒「基礎動作技能」為例，她解釋：「它是指幼兒的技能發展，包括扭動、轉動和彎曲身體等『穩定性技巧』，跑步、踏跳等『移動性技巧』，以及拋接、運球等『操控性技巧』。課程會詳細講解幫助2至6歲幼兒發展「基礎動作技能」和大肌肉的正確方法，及如何在常規課程中加入各種活動。」

豆袋目標細小，適合4至5歲幼兒進行拋接遊戲，助鍛煉反應。	彩虹傘適合多人參與，活動中可加入各種動作、音樂及故事，增加趣味。	跑步、踏跳等屬於「移動性技巧」，是幼兒「基礎動作技能」之一。

從實踐中學習

課程分成4部分，包括「幼兒體能活動基礎」、「幼兒體操活動」、「幼兒體能遊戲」和「幼兒韻律活動」。「幼兒體能活動基礎」以理論為主，講解體能活動對2至6歲幼兒的重要性，及介紹主要教學概念，包括分析人體動作及幼兒體適能的教授。

兒童專用健身球也是幼兒體操的熱門用具，課程學員有機會親身試用。	香港浸會大學持續教育學院一級講師譚思敏。	如老師不懂使用平衡木的正確姿勢，幼兒或不能順利完成動作，會影響自信心。

Simone指出：「若教師不清楚幼兒在不同成長階段的動作發展，小朋友或會無法完成某些動作，導致信心受挫。」例如，2至3歲的幼兒肌肉仍未完全發展，因此在設計活動時不能加入跳躍動作，只適宜教授爬行、滾動等；待幼兒4歲才能在活動中逐步加入各種跳躍動作。學員必須在「幼兒體能活動基礎」的考試中取得合格，才能繼續課程的其餘部分。在「幼兒體操活動」中，學員會掌握到各種幼兒適用的體操、正確動作等，及如何配合相關設施及用具，以協助幼兒發展基礎動作技能，提升體能。

融入遊戲和音樂

掌握各種體操活動後，「幼兒體能遊戲」部分則會教授融合動作與遊戲的技巧，及使用體能遊戲道具的正確方法。Simone解釋：「遊戲中會用到豆袋、滑梯、絲帶等道具，不同年齡的幼兒所需的道具不同，年紀較小的可用大型道具，年紀大的則多用小型道具。例如玩拋接遊戲，2至3歲幼兒會用大而輕的沙灘波，4至5歲幼兒則能拋接小豆袋。」另外，課程亦會教授如「彩虹傘」等糅合了不同動作的集體遊戲，促進幼兒肌肉發展，兼協助提升社交技巧。

「幼兒韻律活動」部分會把動作融入音樂，提升幼兒身體動作的創意。Simone表示，在設計舞步和動作時，學員要考慮幼兒的能力，3歲左右的幼兒未必能跳舞，教師可設計跟音樂拍手、踏步等簡單動作；教授4至6歲的幼兒則可加入不同舞步，增加趣味，促進大肌肉發展。除了「幼兒體能活動基礎」外，其餘課題不設考試，學員需編寫教案和實際試教，吸取經驗。

課程資料

課程名稱：「幼兒體能活動證書」課程

舉辦機構：香港浸會大學持續教育學院

開課日期：5月

收生要求：現職幼兒教育工作者；或在不多於兩次DSE考試獲５科2級或以上；或同等學歷

學　　費：$11,400（全期）

查　　詢：3411 4310

撰文：吳俊賢

部分攝影：胡振文

部分相片：受訪機構提供

模特兒：顧群越