乾燥季節 頭皮易敏感

體質虛弱 可影響髮質

冬天常見的頭髮問題分兩方面：一是頭皮敏感，初期徵狀包括頭皮痕癢、異常出油、有較大塊皮屑掉落等，嚴重的話，頭皮屑暴增之餘，甚至可演變為痕癢的丘疹、濕疹等。有人以為這是頭髮不乾淨所致，或用了不當的洗髮水，殊不知天氣也有影響。二是髮質變差，徵狀包括髮尾或髮絲乾旱，光澤降低、容易打結、開叉、折斷，甚至脫落，同樣與天氣濕度改變有關。楊醫生表示，頭髮健康除受天氣改變影響，亦與個人體質有密切關係，像營養不良、情緒抑鬱、精神壓力大、免疫系統失調，或身體出現貧血、甲狀腺素過高或過低，均會擾亂頭髮的生長周期，而調理身體的第一步，正是從改善飲食方面入手。

注意護理 洗髮水勿過熱

「踏入秋冬，不少人愛吃火鍋、辛辣及肉類來禦寒，但大量進食高脂食物，可引致頭油分泌增多，阻塞頭髮毛囊，增加脫髮危機。最好保持均衡飲食，多菜少肉。日常護理方面，首要選對洗髮水，因頭皮於秋冬時偏向乾燥，可選用補濕度高、防止痕癢及頭皮屑的產品。若有頭皮敏感，最好請醫生介紹成分天然的洗髮水。若頭髮較乾旱，宜每兩、三天洗髮一次，並忌用溫度過高的熱水，以免把頭皮的天然皮脂洗掉，引起頭皮乾燥。」

此外，不少人也會趁節日整理髮型，據資深髮型師譚振陛（Sing）表示，染髮、電髮會令頭髮流失水分、營養，令髮質變得乾旱。想減低影響，可在事前兩周增加做髮膜次數，方法是於洗髮後將護髮品塗抹在濕髮上，靜待約15分鐘才沖掉。如有頭皮敏感、濕疹等，最好避免染、電頭髮。

撰文：戴寶瑩

部分攝影：方偉堅

鳴謝：楊宗謙醫生、資深髮型師譚振陛