陸醫生：你好！我現在17歲，男性，身高157cm。許多人說，男孩子的身高長到21歲，我高得很慢，自從1月開始，我每天原地跳高200下，但沒有增高。我的志願是投身警隊，還要高多5cm才可以加入。想問有甚麼方法可增高？柏倫上
柏倫：個人的體徵包括身高，多與遺傳有關，不同種族人士的體形大小，也有顯著分別。一般來說，白人（尤其是來自北歐及北美）的體形較高，骨架也較壯健。黑人方面，北美洲的黑人較非洲土著高大，肌肉線條也較突出。至於中國人的體形，南、北兩地也有明顯差異，南方人通常較北方人矮小。除受遺傳因素影響外，後天環境包括起居飲食、衞生條件等，也會影響人的高度。喜歡運動的人士，身材會長得較健碩，肌肉發育也較佳。正如發達國家的人民，身高多是一代比一代高，這是因遺傳配合後天條件而成。
17歲，身高157cm，屬較矮一族，雖說男孩子的身高增長期可達21、22歲，但多在18、19歲定形。坊間有很多謬誤，指跳高可增高、舉重會阻礙長高，又以為打籃球和排球，有利增高，殊不知這類運動只是需要個子高者去做才能發揮優勢，而不是運動模式能使人增高。目前請不要過分擔心，日常生活只要做好起居作息，定時做適量運動便可，不要過勞，避免運動過度而影響健康，看看數年後，身高最終可否達標。不做警察，也有很多不同職業可選擇，毋須強求。
英國倫敦大學臨床皮膚學碩士
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