自從步入小暑以後，天氣真的十分炎熱。因為知道冷飲對女人的身體不好，所以除了飲香檳之外，我都是不喝冷飲的，可是在這大熱天，每每在打球後，我都會破例以一包冷飲解熱。
只不過，那天收到摯友A小姐的短訊，我又得要守戒了。
短訊應該是來自一些養生的網站，大概是說現在已踏入了伏天，即小暑與立秋之間，是全年最熱的30天。
因為「伏」代表了潛伏的意思，原來在夏天裏，濕氣和熱氣都很容易潛伏在體內，令人體的免疫力下降，直至秋天時便容易患上感冒、發熱和咳嗽等的疾病，所以在伏天裏，我們更加要小心飲食和養生。
在短訊裏叫我們要怎樣做？便是由現在起至7月23日，不要吃寒涼食物，不要飲冰凍的飲品，因為這不但消不了暑，反而會傷了脾胃。不要喝酒，還要作息定時、不熬夜、多睡覺、多按摩，如果可以的話，應每夜泡腳，做適量的運動讓汗水把體內的寒氣排出。
那麼，在這大熱天又有甚麼方法消暑？不說不知，根據《黃帝內經》說，茶是解暑的最佳飲品。
我已常常喝茶了，可是不喝酒這麼多天，對我而言便有點難度了。
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