番茄新語

踏入夏天,有甚麼比鮮嫩多汁又甜美的番茄更合胃口呢?或許番茄實在太親切了,我們早已習慣了它嫩紅圓渾的模樣,殊不知它的世界遠比想像中來得豐富及多元化,拿來入饌,還告別了既有框框,大家一於以新角度了解窺探番茄,在這個夏天,嘗鮮亦嘗新!

原味復古

要重新認識番茄,就不得不提近年大熱的復古番茄(Heirloom Tomato)。乍「見面」,心想:「這算是番茄嗎?」不算皮光肉滑,個個大小不一,還有黑的、綠的、黃的花紋交錯相間,有的甚至長得像迷你南瓜!原來,這些才是最原始的番茄品種,由純正單一的番茄種子栽培而成,不經雜交或配種,味道也最為原始,可惜的是難於運輸,如非近年歐美大廚返璞歸真,提倡重新發掘這種古早茄味,它們可以說幾乎絕種!

在香港,「有心機」有機農莊算是種植復古番茄的表表者,從歐美日等地搜羅優質種子來悉心栽培,至今已有5個年頭,技術可謂相當爐火純青,把出產喚作「家傳寶」,更顯出那份傳承原始味道的使命感。復古番茄以外,農莊亦有種植色彩斑斕的車厘茄,今年首推底部尖尖的心形番茄,色澤如玫瑰,增添了幾分浪漫感覺。

東瀛至甜

春夏之際,是日本番茄的當造期,一田百貨便引入了一系列來自和歌山、宮崎等名產地的超甜番茄,當中的「王糖姬」和「蜜香房」更是全城獨家。東瀛的溫室種植技術發達,加上農民嚴控水分吸收和收採期,日本番茄零舍汁豐鮮甜。今次一田引入的,甜度高達7至8度,比平時慣吃的5至6度高得多,甜美得可當作水果來直接食用!

番茄戲法

番茄味道鮮美,酸或甜各有擁躉,拿來入饌,也相當百搭,最常見的是生吃和燴煮,城中大廚更研究出不少新烹調手法來探索茄饌的可能性,將番茄解構,讓外表看來不似茄形的外貌,入口卻茄味爆燈的驚喜演繹。最佳例子,是西班牙餐廳Catalunya,以分子料理的方法把番茄拆解成8種不同的質感,創意滿分。此外,也有大廚以甜美番茄來炮製成甜品,如日本餐廳納思比的番茄奶凍,沒有嫩紅外貌,入口富奶香及濃郁茄味,教人一試難忘。

自製有營茄醬

談番茄,怎可以不談番茄醬?它是意粉良伴,塗麵包亦可,更是諸多汁醬的基底,是家中入廚的好幫手。不過市面的現成貨,除加有防腐劑,亦是鹽分濃重之物,鈉的含量相當的高,多吃無益。找來素食營業專家Arlene,教大家自製番茄醬,材料不算複雜,只需30分鐘左右,還可以隨喜好任意添加肉碎、菠菜等配料。

她更提醒大家,要注意成分中番茄醬(Tomato Purée)的營養標籤中的鈉含量,每100克最好不要超過120毫克為準,不然就適得其反,攝取過度了。

新鮮番茄羅勒醬:材料

大羅馬番茄:1個

車厘茄:1/2杯

番茄醬(Tomato Purée):1湯匙

橄欖油:1茶匙

蒜:1粒

羅勒:1/4杯

奧勒岡(Oregano): 1/4茶匙

龍舌蘭糖漿: 1/2茶匙

喜馬拉雅山鹽:1/2茶匙

洋葱:1/4個

胡椒粉:小量

Arlene's Profile

致力推廣天然飲食療法及綠色有機生活,於中環開設Health Concept概念店,出售綠色產品,推廣健康素食。

ShopInfo

(a)L'altro

地址:中環皇后大道中139號The L Place 10樓

查詢電話:2555 9100

(b)納思比

地址:灣仔謝斐道260號杜誌台地下6~8號舖

查詢電話:2670 0662

(c)Catalunya

地址:灣仔愛群道32號愛群商業大廈地下

查詢電話:2866 7900

(d)有心機

地址:新界打鼓嶺坪輋

查詢電話:6692 2671

(e)一田百貨

地址:荃灣大壩街4號荃灣廣場4樓

查詢電話:2803 9188

【春雨驚春清谷天,夏滿芒夏暑相連,秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬大小寒。】

2014 5月5日

四月初七 星期一

【立夏】

解說:立夏代表了夏天的開始,夏天收成的農作物大都進入了生長旺季,故此農諺有「立夏看夏」之說。

知補:這時節陽氣漸長而陰氣漸弱,對人體而言,肝氣漸弱、心氣漸強,故飲食應增酸減苦為原則,以清淡為本,低脂、易消化、蘊含纖維素的蔬菜是首選。宜多吃生津多汁如番茄,以助清熱、防暑、補液等。

撰文:盧振宇

攝影:張錦昌、盧展程、胡振文、郭凱敏、陳世昌