昨天提及，在日本關西滋賀縣，乘搭登山纜車，跑上比叡山內的延曆寺，除了參觀這座始創於788年的歷史名院，還有幸跟延曆寺會館的副館長竹林幸祥大師進行一次坐禪體驗。
竹林大師甫出現，便充滿僧侶的氣派 —— 表情肅穆但不具壓迫感，說話嚴謹卻語調散發親切，動作快速而毫無焦急浮躁，很合乎「唔使急但最緊要快」的現代人要求。他簡潔地說明坐禪的基本概念和正確坐姿，就正式開始為時30分鐘的坐禪體驗。
此時，全場靜默，空氣中只有微弱的呼吸聲。
30分鐘，究竟有多困難？對我來說，坐禪的最大（或其中一大）障礙，是盤腿坐姿 —— 我的關節太硬，並不容易盤腿，勉為其難極不舒服，還使我背脊無法直豎，坐禪開始不久已出現痛楚，更遑論放鬆精神專心一意，每分每秒都覺得很辛苦……
不知過了多少時間，我聽到在旁的朋友先行放棄。我心裏想：至少有人比我差，有人比我更快撐不住，太好了。反正我的雙腿已超級麻痹，就決定「回到現實」。
我以為，我只捱過15分鐘，卻想不到我已完成了25分鐘！事後竹林大師說：「30分鐘，有些人覺得很漫長，有些人覺得很短暫。」我知道，真正的進步是在於內心的不執着，而不是時間的長短。不過我更知道，當我留意到旁人的舉動，當我產生了比較之心，便證明我是從沒專心過。這30分鐘，我無疑白費了。
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