流感高峰期 慎防中招

傳染性高　及早預防

為甚麼秋冬會是流感高峰期？據鄒重璂醫生表示：「天氣乾燥有利病毒生存散播，另外人們在秋冬季節抵抗力較差，都是流感高峰期主因。」流感可分為甲、乙、丙三種類型，其中又以甲型最為常見，至於在香港肆虐的主要為甲型H1N1及H3N2病毒。

流感傳染性極高，它可以經由空氣、飛沫、直接接觸患者的分泌物傳播。長者、長期病患者、醫護人員、兒童等，都屬於容易患上流感的高危人士。他們要多注意身體有否出現流感徵狀，包括發燒、咳嗽、流鼻水、喉嚨痛、頭痛及肌肉疼痛等。此外流感更可以引發支氣管炎及心肌炎等嚴重併發症，不可不防。

注射疫苗　降低風險

世界衞生組織每年初都會展開會議，商討最新流感疫苗配方，例如今年的甲型「加利福尼亞型」（H1N1）、「維多利亞型」（H3N2）、乙型「馬薩諸塞型」「三價」疫苗，就是針對預計會在今個秋冬季活躍的流感病毒。在注射疫苗後，身體大概需要一至兩星期產生抗體，所以想要防治流感，就需要盡早接種。不過，鄒醫生提醒大家，注射疫苗並不等於完全不會患上流感，「疫苗只可抵禦部分流感病毒，一旦在香港流行的病毒與疫苗不相符，接種者仍有機會感染流感。所以在接種疫苗的同時，我們必須要保持衞生，提高抵抗力才是最佳預防方法。」

注意衞生　預防流感

預防流感的最佳方法就是注意衞生，增強個人抵抗力。如發現身體不適，就應該避免到人多擠迫、空氣欠流通的公眾地方。此外，平時我們也要保持個人及環境衞生，像勤洗手、保持室內空氣流通；更要養成良好生活習慣，實踐健康生活模式，例如是均衡飲食、多做運動，以增加身體的抵抗力。

預防流感方法

１.接種季節性流感疫苗

２.個人衞生

使用梘液和清水以正確方法洗手

當雙手沒有明顯污垢時，可用含70～80%酒精搓手液潔淨雙手

打噴嚏或咳嗽時應掩着口鼻

將受染污的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內

打噴嚏或咳嗽後應徹底洗手

如出現呼吸道感染病徵，應佩戴口罩

３.環境衞生

保持室內空氣流通

在流感高峰期，應避免前往人多擠迫、空氣欠流通的公眾地方

４.養成良好生活習慣

保持均衡飲食

恒常運動

充足休息

不吸煙

避免生活壓力過大

資料來源：衞生防護中心

撰文：孔慧思

鳴謝：天一醫務所醫務總監鄒重璂醫生