此外，也有不少人選擇飲用冰水，這做法的確起到一定的降溫作用，可是凍飲會擾亂腸胃蠕動，影響消化吸收，甚至會引致胃痛，即中醫角度的傷脾胃，所以我們在運動後，千萬不要飲用冰凍飲料，因為人體於運動後，消化系統仍處在抑制狀態，加上消化功能較低，假如此時胃部充斥大量冰凍飲料，容易令胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，甚至誘發腸胃道疾病。其實要消暑，不一定局限於雪糕和凍飲，可以煲冬瓜湯和吃西瓜，還可以食用絲瓜、白扁豆、哈密瓜、苦瓜和莧菜等食物，達致清熱解毒之效。想知多啲有關消暑的資訊，歡迎收看ontv東方電視生活台節目《就係咁解》。
撰文：周思靜
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