每去街頭籃球場總會看見有些初學者練射球，一開始就站到離籃框很遠的地方射，大抵是以為只要練好了遠射，到了較近距離自然也能進球。但任何一個教練都會告訴你這想法是錯的，正好相反，應該是從近距離甚至籃底射球開始練起，熟習了身體動作正確與協調，漸漸才增加射球距離；然後再進一步增加其他難度，譬如加快出手速度、配合加動作、急停跳射或轉身投射等。不相信的話上網找影片看看，就算NBA球星練球都是如此。
類似的錯誤觀念在武術練習者身上更普遍，尤其練傳統武術的較多，因為傳統門派通常會明確將招式或套路分出高低級數（例如某套拳要練多少年才能學等等），容易造成習者嚮往「高級」的、具有複雜或精密技巧性的招式，而忽略最簡單一拳一腳鍛煉的重要性。其實有看擂台拳賽就應該知道，實際對打九成以上的時間，用的都是最基本拳招、身法和步法，一些高難度或巧妙的招式不是沒有出現，但往往只有幾種情況才會運用，一是賭博性的突擊，二是實力懸殊，三是對手疲弱時的「殺招」。譬如80年代擂台名將「噴射機」賓尼．尤奎傑，其轉身飛踢絕招非常有名，不過絕不濫用，總是在已用一般拳腳招式將對手大幅削弱後才施展。
還有些人有個如武俠小說的錯誤觀念，認為「高招」必然克制較「低級」的招式，因此練上去就是要不斷鑽研「高招」的運用。無可否認一些門派較高階的套路招式，確是針對本門技法去「破招」，這是武術作為一種純粹技藝必然有的發展，本身並無問題；但是在實戰自衞時，對手九成九都不是你的同門，這些「破招」派上用場的機會甚低，反而簡單直接的基本招式才是你最好的工具。如果練習量嚴重偏向了鍛煉「高招」，那就變成本末倒置。
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