現在的職業體育明星定期都會在網絡上發放自己的生活和訓練短片，招聚人氣並與粉絲交流。我很喜歡這類影片，從中得以窺見世界最頂尖的運動家如何鍛煉和調適身體，也常會得知一些有趣的知識。最近就看了一段NBA華裔球星林書豪的短片，記錄他比賽日從早到晚的一天歷程，其中最引起我注意的是他在比賽之後，會接受一種「冷凍倉治療」（Cryogenic Chamber Therapy）來加速身體恢復，身體塞進一個金屬桶裏，低溫的氮氣不斷冒出，簡直令人聯想科幻片中的戰士。
據片中解釋這種冷凍療法的原理，是以低達攝氏零下百多度的冷凍氮氣「沐浴」身體3數分鐘，在低溫裏人體血液會集中流向心臟；完成之後血液大量回流肢體各部分，會大幅提高身體從疲勞傷痛中復原的能力。
再在網上查閱有關這療法的資料，原來它源自歐洲，已經實際應用了好些年，本來主要用於治療痛症患者，包括因為年老退化的人士，近年才移用於運動員。除了上述效果外，此冷凍療法對鎮痛有很大療效，因低溫可令痛處神經的敏感度降低，同時人體突然進入寒冷時，身體會釋放腦內啡（Endorphin），是身體一種天然的止痛分泌物。此外冷凍能抑制身體關節的發炎症狀，這當然也有效減低痛症。
以前就知道很多職業運動員都會在賽後進行冰浴，效果也如上述所講，特別是抑制發炎方面更重要，因為在這等頂級的激烈賽事裏，球星經常全力不斷重複進行某些動作，關節的勞損和負荷非常大。現在改用這種冷凍倉治療，相信是因為更方便省時，也沒有浸在冰中那麼痛苦。
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