管理血壓身心健康

血壓上升 影響健康

高血壓，是血壓長期處於高水平的一種疾病。那麼，高血壓與心臟健康有甚麼關係？心臟科專科醫生高偉釗解釋︰「血壓是指心臟將血液泵往動脈時，對血管壁所產生的壓力。人們需要維持正常血壓，讓血液在體內運行，把氧氣和營養輸送到身體各處。血壓分上壓和下壓，上壓是指心臟收縮跳動時，將血液泵入血管，從而令血管壁壓力上升；下壓則是心臟肌肉舒張時，所產生的血壓下降。據世界衞生組織標準顯示，上壓逾140mm Hg或下壓超過95mm Hg，便界定為高血壓。」

高醫生補充，高血壓會令心臟負荷大增，亦會令血管壁的壓力增加，令血管變窄甚至硬化，阻礙血液流動。人若長期有高血壓症狀，會形成惡性循環並引發其他的血管疾病，而罹患腦中風、眼底受損、冠心病、心臟衰竭、心肌梗死、腎臟損壞的機會，也較一般人高。

成因眾多 早作檢查

高血壓分為原發性及繼發性兩種，約9成患者為原發性高血壓，成因不明，或與遺傳、精神緊張和肥胖有關。而繼發性高壓血則可能由其他疾病引起，如：腎病、大動脈狹窄、糖尿病等；不良生活習慣，如長期攝入過高的鹽分、吸煙酗酒等，亦有機會令人患上高血壓。部分孕婦會在妊娠期間，會出現高血壓症狀。

高醫生指︰「若親屬患高血壓，其患病機率會較常人高。香港人的飲食習慣，例如常吃快餐、濃味食物，攝取鹽分的分量，高於世界衞生組織的建議攝取量的一倍，也是引發此症的重要原因。」

「有小部分患者會有頭暈、頭痛、疲累、胸口痛及氣促等症狀，但大部分都沒有明顯病徵。」因此高醫生建議，大家須定期量度血壓及作身體檢查，若發現血壓異常，應馬上求醫。

量度血壓 監測病情

高醫生補充︰「早期患者應至少每天早、晚各量度血壓一次，量度數據有助醫生決定藥方及藥物劑量，藉此控制病情。若病情有改善，可酌量減少量度次數。要留意，部分患者在家及診所量度血壓時，數據上可能有出入，如懷疑患有『白袍高血壓』的人士，即在診所或醫生面前量血壓，數字有不正常波動者，建議使用24小時血壓量度儀以助確診病情。」

他解釋，目前多採用降血壓藥物治療高血壓，目的是為了防止血管硬化、腎病等情況。患者除了定期服藥外，也應建立良好生活習慣，少吃甚至戒除高脂、高鹽分食物，增加蔬菜、水果的攝取量，嚴格控制體重；因為肥胖會令血管有脂肪積聚，造成阻塞，令血壓上升，最好配合適量的運動來調整。

撰文︰戴寶瑩

部分攝影︰張錦昌

鳴謝：心臟科專科醫生高偉釗

模特兒：Vincci@Gaiety