穿「着」附會 迎寒戰

衣着篇：羽絨是不是最佳的保暖衣物？

無論是人工或天然物料，羽絨也公認是最暖的，可惜濕水後會失去保暖功能。羽絨是十分纖細的羽毛，只要配合密度高的布料作為保護，便具有一定的防水功能，一般的雪花不會對它有太大影響。然而，羽絨有超卓的保暖效能，皆因它能困着大量空氣，所以將它過分擠壓來收藏，反而會影響它的效能。羽絨褸以密度區分不同保暖級數，數字愈大保暖的功能也愈強勁。

羽絨外，還有其他選擇嗎？

人工棉是近年流行的羽絨代替品，它利用織布的方法模仿羽絨。John指出雖然人工棉的保暖度比天然的羽絨會差一點，但勝在無懼沾濕，而且穿着起來比較輕巧靈活，賣相亦更好看。由於各個品牌都有自家的人工棉，故很難劃一以密度分辨，衣服上多會註明可抵抗環境溫度，方便大家揀選。

天然羽絨以密度為指標，數字愈大保暖度愈高。

外層是防風物料，再加一層薄薄的人工棉，已可抵抗幾度低溫。

常聽到的Gore-Tex物料，具有作保暖功能嗎？

Gore-Tex屬防風防水物料，並沒有保暖的功能，但卻能隔絕周邊的寒風大雪，以及擁有良好的透氣性能，令衣服內保持通爽，因此是羽絨及人工棉的最佳護盾，大部分極地衣物都會將Gore-Tex連同羽絨或人工棉一起使用。除Gore-Tex外，類似的防風防水物料其實還有相當多的選擇。

頸間備有索帶，可以收緊頸項間的空隙，令冷空氣不易內進。	帽子內裏也有抓毛，邊緣則微微向下，可蓋及耳朵。	左邊是薄的防風手套，右邊則有防寒功能，可因應天氣及工作需要，自由組合使用。

除禦寒大褸本身的物料外，還有甚麼法寶可以保暖？

要保暖，換句話說就是要盡量保持衣服內的溫度。故此衣服的頸、雙手及腰間位置，最好備有索帶、彈性袖口或魔術貼，以防止活動時「暖氣」不慎溜走。Miriam更提醒大家，大褸最好蓋過臀部，而John則建議選購較貼身的衣物，均有助提升保暖效能。

除保暖衣服，還有甚麼是禦寒必備？

頭部會流失30%的人體熱量，因此購買大褸時，謹記同時選購帽子，而且最好挑選可覆蓋耳朵的。至於物料方面，以Fleece最常見，內裏抓毛有長短之分，其中以長的保暖功能為佳。另外，頭部的裝備還有Bandana，它既可充當帽子，亦可變成頸環，並伸延至口及鼻，為面部作最全面保暖。

手套是否愈厚愈好？

全天候的手套，有齊防風保暖功能相當方便，但相對較為笨拙。為顧及實用性，Miriam建議不妨姿整一點，先戴上較厚的保暖手套，再穿上較薄但可防水防風的。好處是，工作時可脫下面層的手套，以便更靈活掌控相機或其他工具。腳部方面，John建議選擇有一定厚度的雪鞋，能有效抗禦寒氣，而鞋面物料的透氣度要高，令鞋上的積雪可快速揮發。

不一樣的禦寒裝

愛美是女士天性，如果禦寒衣物色彩單調又設計乏味，豈不大掃她們到訪白色世界的雅興？Miriam話大家少擔心，只要不是零下十多度，又潮又實用的禦寒衣着仍有不少選擇。以港人最愛的日本山系產品為例，絕對叫人看得興奮。流行多時的Leggings，亦有山系款式，可搭配戶外運動裙子和保暖襪子，上身則有色彩奪目的斗篷，再加雪帽，仲唔係Kawaii呢！

飲食篇：酒精飲料能助保暖？

酒精飲料保暖，只是假象，酒精令血管擴張和血液加快運行，身體會突然溫暖起來，但實際沒有加添熱量，反而加快熱量流失。John指出，外國因喝酒而凍死的案件屢見不鮮。其實喝熱水已有保暖效用，以外來熱力加快血液流動。驅寒的話，傳統的熱薑水或含高熱量的熱朱古力，都是不錯的選擇。

高熱量食品中，哪種最具功效？

碳水化合物及脂肪含高熱量，Miriam說：「從熱量計算，兩種食品難分高下，但從消化及能量轉換角度看，碳水化合物會較易消化，飯和香蕉是個人首選。」另外亦可選擇Powerbar等，方便攜帶。

Miriam小檔案

80後旅遊達人，上山下海、闖沙漠及入雨林都難不倒她，曾多次參與籌劃南北極考察，現為《野外動向》雜誌主編和香港電台電視節目《探索大世界》主持及統籌。

John小檔案

Adventure Plus創辦人，曾任香港外展學校及香港大學攀山領隊，以及登山協會運動攀登教練，現為領袖及團隊培訓顧問、慈善團體「關懷八千」的創會會長。曾先後攀登過珠穆朗瑪峰及卓奧友峰等高峰，是本港首位完成3座8千米高峰，以及第2位完成7大洲高峰的攀山專家。

撰文：李家俊

攝影：李家俊、部分相片由被訪者提供　

鳴謝：The Overlander