Gym子攻略

「多做運動身體好。」小至6個月，大至60歲，這句話一樣啱聽！

原來要令孩子健康成長，6個月大已可進行體能訓練，而針對幼兒設計的Baby Gym，不但有助鍛煉身體機能，更可加強紀律性與專注力，強身又強心，難怪這類Playgroup在媽咪界愈來愈Hit。最近，來自美國的Rolly Pollies也在港開Course，其賣點是注入軍校訓練元素，讓小學員分階段學習，挑戰自己。好動的孩子們，Let's Play！

按能力受訓

Rolly Pollies由兩位退役美國海軍創辦，成立至今已有12年歷史，其Gym Course由美國哥倫比亞大學的體育教育專家設計，因應孩子的能力作分階段訓練，舉例：6個月大至學行階段，適合報讀「Caterpillars」，活動以爬、盪等動作為主，發展幼兒的抓力和胸膛肌肉；學會走路至23個月大，適宜參加「Bumblebees」，通過步行、跑、跳、攀爬等練習，令小學員掌握運用身體各部位的力度和正確姿勢；2至3歲可參加「Butterflies」，主要通過遊戲、跳舞、體操等活動，訓練力量、手眼及足眼協調；5至6歲則可入讀「Dragonflies」，當中會加入團隊合作元素，又會指導學員做出翻滾等體操技能。

彈跳練習是課堂環節之一，小朋友要學習運用雙腳，有助加強眼、手、足的協調。

設施直擊
平衡木
挑戰過程可鍛煉手眼、足眼協調。

愈早學愈好

據Rolly Pollies香港分校導師Rodney表示，幼兒愈早接觸運動愈好，6個月大已可開始，即使失平衡跌倒，也不易受傷，還可增強自信。「課堂上，導師會從旁引導幼兒完成動作，給予鼓勵，但不會勉強。適合3歲以下的課堂，一般會先進行體操訓練，之後可自由選擇器械活動；3歲以上的學員，則需要接受系統化訓練，並按導師指令完成動作。」