香港人生活緊張，工作及學業繁重，常常忽略健康的重要性。有見及此，由康樂及文化事務署統籌的「社區體質測試計劃」早前於各區展開，藉此讓參加者了解自己的體質狀況，也有助政府建立香港市民體質數據資料庫，從而制訂優先政策，提升市民的整體體質。計劃的研究結果於日前公布，顯示大部分港人沒有足夠的體能活動，體重問題更橫跨多個年齡組別。要改善體質，港人的當前急務是齊齊動起來！
社區體質測試計劃（下稱體測計劃） 是首個以隨機抽樣方式進行的全港性體質測試計劃，由體育委員會轄下社區體育事務委員會成立的「普及健體運動─社區體質測試計劃」諮詢委員會督導，並由康樂及文化事務署統籌。計劃於2011年4月至2012年1月期間進行，包括問卷調查和體質測試兩個項目。接受測試的香港居民分為：幼兒組 （3至6歲）、兒童組（7至12歲）、青少年組（13至19歲）、成年組 （20至59歲）及長者組（60至69歲），在全港18區以分層隨機抽樣模式成功取得樣本逾八千個。
研究結果顯示，體能活動量與體質水平有明顯的關係，惟大部分香港人缺少運動，影響體質水平。男性體質水平在所有年齡組別均普遍較女性為佳，而女性體質下降的速度明顯較男性快。同時，父母的生活習慣對子女的運動頻密程度有一定的影響。若家人一同參與體能活動的次數越多，幼兒在戶外活動的時間便顯著上升，子女也相對活躍。各個組別不運動的理由大同小異，以「缺乏時間」、「疲倦」和「懶惰」佔大多數。
生活習慣與體質水平息息相關。每個人都可以為自己的體質狀況出一分力。除了要注意個人飲食習慣，市民也要將運動變成日常生活的一個重要部分，坐言起行，日日運動，同時鼓勵家人一同運動，建立健康的生活模式。
如果想了解更多本體測計劃內容及調查結果，請登入康文署網站www.lcsd.gov.hk。
幼兒組別（3至6歲）
女童的柔軟度較佳，而男童的力量表現勝於女童。根據國際肥胖問題工作組建議的標準界定，結果顯示部分幼兒可能有營養不足或攝取過剩營養的情況。此外，少於兩成接受體測的幼兒平均每天進行一小時或以上的戶外活動，反映幼兒的體能活動量頗為不足，父母們要注意了。
兒童組別（7至12歲）
女童有較高的靜態心率和柔軟度，以及較低的身體脂肪百分比；而男童則具有較佳的下肢肌力和心肺功能。數據同時呈現兒童具有患高血壓的風險，患者年輕化的現象不容忽視。
青少年組別（13至19歲）
男生的體形和靜態血壓比女生為高，而女生則有較大的皮摺厚度、身體脂肪百分比和靜態心率。除坐前伸項目外，男生在各項動態體質測試之表現普遍較女生優勝。根據國際肥胖問題工作組建議的標準，男生的過重或肥胖比率較女生為高；相反女生的過輕比率高於男生。
成年及長者組別（20至59歲的成人和60至69歲的長者）
除坐前伸項目外，男性在各項動態體質測試之表現都較女性優勝，但隨着年齡增長，兩性的體質水平均顯著下降，女性體質下降速度較男性快。根據世界衞生組織建議的標準，中年人士(40-59歲)屬於過重或肥胖的比例較年輕成人(20-39歲)多，女性面對肥胖問題的百分比隨着年齡上升而持續增加。有超過四分之一的成人及長者面對着中央肥胖問題，而且患有高血壓徵狀的比率由年輕組別開始顯著上升。職業類型與體能活動量有顯著關係。任職「專業人員」的男性最「活躍」，而在女性中，「經理及行政人員」則有最多「活躍」人士。
資料：由康樂及文化事務署提供