昨日談過的Executive Function，簡稱EF，是指執行工作時的「專注力」，以及「抗拒分心的能力」。近年有研究發現，高EF的人在執行工作時較有效率，跟IQ和EQ同樣重要。兒童學習一樣需要EF輔助，假如兒童的EF低，便容易分心，不能坐定定讀書，學習表現自然較差，縱有高IQ也是浪費。
這種「抗拒分心的能力」是否可以培訓？
當然可以。數年前，美國心理學家研究EF時，在幼稚園進行了兩年實驗，對象是3至5歲的學童，就是研究經過EF訓練的同學是否成績較好。訓練方法很有趣，例如在一節課上，老師不會要求全班安靜，反過來叫學生盡量說話，大聲地說出自己的想法。心理學家認為，這個訓練可以讓孩童在嘈吵的環境下，仍然能夠聽到自己的聲音。當習慣了在嘈吵環境下也能專心聆聽自己的想法和思考，EF便會更進一步了。
有些人喜歡一面聽歌或聽收音機，一面讀書。據說習慣了以後，音樂或人聲並不會影響其專注力，在嘈吵環境一樣可以讀得入腦；我想這跟上述的EF訓練方法頗為相似。當然，如果小時候沒有一面聽歌一面讀書的習慣，長大以後也很難再訓練出這種能力。這時最好為自己建立一個不易分心的寧靜環境，才可令工作事半功倍。
另一訓練是跟兒童玩「看圖做動作」的遊戲。老師拿出不同的圖畫，孩子便做出相應的動作，例如拍手等。這個遊戲的目的是訓練孩子快速轉換專注力。經過EF訓練的幼稚園學生，兩年之後的測驗成績都比較好。不過該EF訓練對幼兒效果較佳，年紀大了才訓練EF，並不容易。
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