都市人日忙夜忙，時間少壓力大，難免養成不良習慣，飲食多糖分多零食、生活少運動少檢查……每多一丁點陋習便愈少一點點健康，甚至有機會患上糖尿病。糖尿病患者除了要承受疾病之苦外，還要承擔併發症風險，如心臟病、腎衰竭、足部潰瘍等，嚴重者更會導致死亡。都市人，不如抽點點時間，修讀健康深造班，深入了解糖尿併發症，學以致用踏上健康大道。
不少人對糖尿病都缺乏理解，甚至漠視其併發症及嚴重性。事實上，若不幸患上糖尿病，患者便需要加以控制血壓、血脂及血糖於理想水平，否則很易引發併發症。
糖尿病併發症可涉及全身，如果病情影響微血管，併發症範圍可包括神經線、腎臟、眼睛；如果病情影響大血管，更有機會波及重要器官，如引發心臟、腦部、足部等問題，甚至造成腎衰竭，名副其實禍及全身，絕對不容忽視。
糖尿病併發症中，最嚴重的會影響腦部、眼部、腳部及腎部。一旦腦部受影響，便有機會導致冠狀動脈栓塞、心臟衰竭、腦中風等嚴重病症，後果可大可小；眼部併發症則可導致視網膜病變、眼底出血等，最嚴重更會引致失明。
另外，高血糖亦有機會令腳部神經損壞，即俗稱的「糖尿腳」，亦是最常見的糖尿病併發症。當患者出現併發症，腳部便會容易受損、潰爛，甚至壞死，最壞可能需要截肢。若糖尿病影響腎部，便需要定期洗腎、檢查及治療，現時不少接受洗腎的病者皆糖尿病所致。
由於糖尿病初期並無明顯病徵，令病人一般難以察覺，因此，進行蛋白尿檢驗便十分重要。蛋白尿能夠及早發現糖尿病異樣及徵兆，讓患者盡早進行適當的治療。另外，患者亦應定期檢查眼睛，若發現視力模糊，便有可能是「糖尿上眼」，需進行激光治療以紓緩病情。
現時醫學角度暫無徹底根治糖尿病的方法，但患者可從各方面着手以減低併發症風險及避免病情惡化。患者除了需要定期覆診服藥、注射胰島素等之外，亦應加以控制體內脂肪、膽固醇等，讓血壓及血脂維持於理想水平。另外，亦要自行按時檢測血糖數值，即「醣化血紅素」（HbA1c），需平均維持於6.54mmol/l或以下的達標數值，如果3個月內的血糖平均值處於6.50mmol/l或以下，即代表患上併發症的風險已減到最低。
糖尿病患者若有健康的生活習慣，可減輕病情的嚴重性。在飲食方面，要實行均衡飲食，減少進食高脂、高糖食品，如蒸製糕點、白麵包、煎炸油膩等食物。此外，我們常吃的白飯其實亦含有不少糖分，所以要多加注意進食分量。
糖尿病患者亦應每天進行適量的運動，以助增強抵抗力、幫助控制血糖等。若患者擔心運動期間血糖過低，可於運動前一至兩小時進食小量含澱粉質的食物，並隨身攜帶易吸收的糖類食物，以便必要時為身體提供糖分。另外，患者亦應戒除煙酒及保持心境開朗等，這些都是減輕引發併發症機會及有助身體健康的途徑。
腎衰竭是常見的糖尿病併發症之一，
糖尿病會令負責過濾血液的腎小球硬化，導致腎功能逐漸衰退。
併發腎衰竭初期徵狀是出現超微蛋白尿，
即一天內排出介乎30至300毫克之間的尿蛋白，
若能在此階段改善血糖及血壓水平，超微蛋白尿便有可能消失，
而腎功能受損問題亦有機會逆轉。
倘控制血糖不善，則會到達蛋白尿階段，
即每天排出超過300毫克的尿蛋白，這亦代表腎功能已受損，
最終會演變成腎衰竭，嚴重者更需要接受腎透析（洗腎）或
進行腎臟移植以保性命。
撰文：郭鎧琳
部分攝影：陳富權