有流感唔睇醫生得唔得？可唔可以唔打流感針？維他命C係咪可以防流感？即使有流感係咪都能夠不藥而愈……相信大家對於一年四季都會出現的流感有很多疑問。其實，流感主要是透過飛沫傳染，若想減低流感病毒入侵，直接治標方法便是接種流感預防疫苗，長遠治本之法亦要注重個人衞生，如勤洗手、用公筷等。如果對流感仍有疑問，毋須自困、坐言起行、了解成因，Take Action敢抗流感。
有些人會於流感發病期間拒絕求診，只靠休息及維他命C等以加強抵抗力，究竟患上流感是否可以不藥而愈？天一醫務所醫務總監鄒重璂醫生作出忠告：「其實暫時並無任何足夠的客觀證據顯示多吃維他命C必能預防或治療流感，不過，由於維他命C屬水溶性，而過多的維他命C會隨便溺排出體外，所以多吃對身體也無害。另外，其實不少食物中已含豐富的維他命C，所以毋須食維他命C補充劑。」
「有時病人會抱怨每次求診，醫生診斷後的說話離不開勸喻病人多休息，所以覺得看醫生作用不大及花時間。其實，這是大錯特錯的想法，試想想，如果沒有醫生的臨床檢查，又怎會知道哪類治療是最恰當？所以病人絕不能自己估估吓，應該讓醫生衡量病情。」無疑，病向淺中醫是老生常談之話，但亦是健康之道的至理名言。
很多人以為打流感針便不會有流感，其實是一大謬誤。季節性流感疫苗主要是針對每年度最常見的3種流感，雖然能夠減少患病後出現併發症、入院、病毒基因重組的危機，但是，由於流感種類繁多，所以注射疫苗後並不等於不會患上流感。有需要的人士，應在每年預期流感高峰期前最少兩星期接種疫苗，尤其是高危一族如長者、長期病患者、兒童、孕婦、醫護人員、家禽從業員等。
由於飛沫是流感的主要傳染途徑，所以一旦患病，便要戴口罩。此外，要預防染病，亦要加倍注意個人及公共衞生，如勤洗手、避免用雙手接觸五官、使用公筷、外出時帶備免洗清潔液等。長遠而言，要同流感Say Goodbye，便必須養成良好的生活習慣，如保持均衡飲食、多做運動等，做個全方位防流感的衞士，便能成為健康人士。
鼻敏感，又稱過敏性鼻炎，是指鼻對致敏原的過敏反應引致打噴嚏、
流鼻水、痕癢和鼻塞等，致敏病原很多，
如塵蟎、花粉、塵埃、動物、霉菌、溫度、濕度等。要減低鼻敏感的出現，
最佳方法是保持家居清潔，尤其是有機會孳生塵蟎之處，
如毛公仔、梳化、被鋪等，並要定期更換或清洗。
鄒醫生表示：「雖然紫外線也可以抑制塵蟎，
但不是最有效的方法，反而低溫效果會更佳，
例如可用保鮮袋收納物件，放進雪櫃內的雪格冷藏一日一夜雪死塵蟎。
另外，現時坊間亦有標榜低塵蟎的用品，
也是避免接觸塵蟎的方法之一。」
值得一提的是，不少人為了方便而以吸塵機打掃居室，
雖然吸塵機能有效清潔家居，但操作期間會出現塵埃滿天飛的情況，
所以，可選擇以濕布拖地抹走塵埃，
或選用備有隔塵網或水濾式吸塵機等以減少塵埃。
撰文：黎雅麗 部分攝影：郭凱敏
鳴謝：天一醫務所醫務總監
鄒重璂醫生