球樂無窮揮棒！

一直在美國、日本、台灣流行的運動——棒球及壘球，近年漸漸在香港大學界興起。其實這項運動熱潮已蔓延至兒童界，成為適合兒童參與的「樂樂棒球」。透過這項健康又安全的運動，小朋友既可一嘗棒壘球的滋味，引發對運動的興趣，更可從中得到不少好處呢！

小朋友總是喜歡拿東西來拍打，樂樂棒球滿足他們的渴望之餘，又可以訓練他們不同能力。

新興擊球樂

別以為棒壘球只是一班人在場上追逐，其實它是一項鬥智鬥力的團隊運動，在很多亞洲地方已發展成熟。不過，在香港它尚算發展初段。為使4至12歲小朋友加深對棒壘球的認識，香港棒壘推廣有限公司引入樂樂棒球，希望小朋友能從小認識，享受箇中的樂趣。課程導師香港棒球總會一級資深教練蔣瀚橋表示，樂樂棒球適合在香港發展：「香港場地不足，樂樂棒球只需一個籃球場就能進行，因而比棒壘球更易推廣。」

安全運動樂

棒壘球的用具主要為球和球棒，球棒多以金屬製成，讓不少家長擔心子女會意外地被球棒擊中受傷。不過若參與的是樂樂棒球，這些擔心便可免除。蔣Sir指運動器材經特別製造，球如軟式排球般軟身，而棒則以海綿包圍，可減低受傷的機會。故此，小朋友可在安全的情況下，感受棒球樂趣。蔣Sir希望藉此使棒壘球更普及。

球棒以海綿包裹，減低使用者受傷機會。

樂樂棒球強調安全，所以小朋友需要專心聽教練講解，才開始運動。

有空間給小朋友跑跑跳跳，他們已相當快樂。

比賽競技樂

課程將教授小朋友樂樂棒球的基本知識，蔣Sir說：「由於這是一門易學難精的運動，所以課堂會以基本教起。先教小朋友投球、再教打波，然後進行比賽，讓他們享受棒球運動的刺激。」至於規則，蔣Sir則表示可以由自己訂定，每次各隊大約由6至8人參加比賽，互相派人投球及擊球。只要在擊球手打到球後，防守一方成功接球並上壘，就能保住分數；相反，擊球手只要在對方接球前，安全上壘便可獲得一分。無論高矮肥瘦，不同體形的兒童也可以找到合適的位置，發揮所長，從流汗中感受運動的樂趣。

蔣Sir示範正確的握球棒姿勢。

樂樂棒球使用的器材經過特別製造，確保安全。

正確的握球方法。

訓練身心樂

其實學習樂樂棒球，除了讓小朋友快樂地玩耍外，更重要是遊戲過程中讓他們學習。蔣Sir說：「棒壘球的投接、擊球和走壘等動作，都能訓練小朋友的手眼及肌肉協調，有效加強柔韌性、肌力、肌耐力及平衡力，對體能發展有一定好處。」另外，由於棒壘球比賽過程變化多端，參與者需要保持專注，否則或會被球擊中，或因錯誤而丟失分數，故樂樂棒球亦能訓練紀律及專注。而且，這項運動相當講求團隊合作，過程中可讓小朋友明白團隊精神。