高考生入大學猶如過五關斬六將，除了要應付面試一關，還要勇闖心理關口。幸而， 有香港國際社會服務社學校社工雷德荃提供面試法寶，另外更有解憂專家傳授減壓大法，讓各位緊握過關寶典做足準備直搗黃龍！
撰文：何詩敏、鄭國河
部分相片：由受訪者提供
雷小姐表示，當考生獲得面試通知時，應確認面試時間、地點，並於事前了解交通路線，避免出錯。另外，建議考生參閱課程手冊、院校網頁，從中了解學系或學科的資料，例如課程內容、目標、畢業生出路、行業發展等，甚至可以留意相同學科在不同院校的差異分別。
雷小姐更補充，考生在面試時應抱「讓別人認識自己」的心態，因為教授亦希望能夠從學生的回答中了解其個性、興趣、思考能力、組織能力等，所以，學生應做一個誠懇及真摯的「推銷員」，提高考官取錄的機會。其實，面試的經驗，也可以讓考生重新認識自己，所以，不妨將面試作為其中一個學習經歷。
面試資料
身份證
文具（部分數學或工程學科或要求考生接受能力測試，宜帶備計算機。）
個人檔案（包括獎狀、社會服務證書、義工證明、校內成績表、推薦信等，每份文件應獨立放置，切勿將所有文件雜亂堆放於一個文件夾內。)
個人作品（適合報讀設計\藝術學科人士。）
基本禮儀
衣着方面，假如參加商業、工商管理或酒店類學科面試時，應以斯文整齊為主；參加設計、社工等學科面試時，則穿着整齊便可。
若有口氣問題，可事先進食口香糖，但進入試場前謹記吐掉。
切忌出現轉筆、搖腳等小動作。
若過於緊張以致手震，可把雙手放於桌上，或緊握文件夾、公事包等。
離開試場時，必須關門，男士應讓女士先行，以表風度。
切忌在試場門外高談闊論面試內容。
模擬問答
回答問題必須簡潔有理，切忌答非所問、語無倫次，過長或過短都不宜。
部分面試問題基本上大同小異，學生可於事前作出準備，例如：
問：請作簡單自我介紹。
建議答案：預備中、英文介紹各一篇。除了基本資料外，應把握時間介紹強項，包括曾獲得的獎項、曾於課外活動擔任的重要職位、希望入讀的決心等。
問：為甚麼要取錄你？
建議答案：避免談論個人興趣，應強調成功經歷、強項，從中表現個人自信及能力。
其他模擬問題：1.你認為大學生應具備甚麼條件？2.覺得自己有何優點和缺點？
3.對現今社會政策有甚麼意見？4.將來的工作目標是甚麼？
有臨床心理學家指出，壓力分為好壓力（Eustress）與壞壓力（Distress），關鍵在於如何面對。謹記凡事宜從多個角度分析，勿鑽牛角尖，並培養正面思想。其實放榜壓力很多時源於對前路一無所知，若同學能於放榜前對成績有合理期望，可減少不必要的憂慮。
另外，情緒過分緊張於事無補，適時的放鬆如聽歌、唱K、看書等，可避免被壓力拖垮。走路、跑步、游泳、划艇、踏單車等帶氧運動，可令腦部分泌腦內啡（Endorphin），對紓緩壓力有很大幫助。更重要的是，考生要清楚一點，多個「膊頭」分擔壓力，總比獨自承受好，有需要時應找家人、朋友、老師傾訴，不但有助紓緩情緒，甚至可以找到另一條出路。
不同花類能紓緩壓力引致的不同徵狀，例如洛神花能幫助入睡、玫瑰花能紓緩情緒等，考生可嘗試以花茶減壓，有助解憂重現笑容。
材料：洛神花3錢、薄荷1錢
做法：以沸水焗約15分鐘，去渣後即可飲用
功效：抗疲勞、助入眠、鎮定安神
材料：合歡花2錢、圓肉3錢、旋覆花2錢
做法：以沸水焗約10分鐘，去渣後即可飲用
功效：穩定神志、益智益腦、改善睡眠
材料：玫瑰花2錢、白菊花2錢、紅棗3枚（去核）
做法：以沸水焗約10分鐘，去渣後即可飲用
功效：清肝解鬱、明目抗壓、紓緩頭痛
註：以上食療僅供參考，由於各人體質不同，有需要時應諮詢中醫師意見。