近期就政府加煙草稅問題，造成社會各階層廣泛激烈討論，政府此舉無非要進一步提高吸煙的成本，令更多市民選擇戒煙。其實「戒煙」這種講求意志的行動，都需要輔助工具加以協助，紓緩戒煙人士的過渡性生理不適。不過談戒煙之前，根據衞生署控煙辦網頁資訊，大家要先了解煙草中的尼古丁水平一旦下降，會造成心煩、頭痛、喉乾等退癮徵狀，因此要成功戒除煙癮，必先想辦法緩和退癮所造成的負面影響。
基於尼古丁水平突然下降所造成的退癮徵狀，可使用尼古丁含量比一般煙草少的輔助藥物，有助減輕退癮所產生的不適，提升戒煙的成功機會。香港醫院藥劑師學會蘇曜華先生解釋，「坊間流行的尼古丁補充劑包括戒煙香口膠以及貼在身上的戒煙貼，使用時仍需注意幾樣重要事項，例如咀嚼香口膠時，當味道引發之後就要將其置於口腔與牙肉間讓尼古丁吸收，切勿過急吐出，或者連續咀嚼，影響藥效之餘反而產生暈眩感覺。」
他又指，貼戒煙貼的位置要時刻轉換，兩星期內避免貼上同一位置而引致皮膚敏感。不過補充劑終歸是輔助物，所以保持堅定的意志最為重要。
如果不想依賴藥物協助，坊間也提出較天然的輔助療法，就是以茶代煙，不過蘇認為實際功效沒臨床根據。「理論上茶類與咖啡中的咖啡因可通過阻斷神經細胞的受體，同樣都能讓大腦產生多巴胺，不過就沒有實際成效。需知道就算是尼古丁替補療法，其實能成功戒煙的只有約三成人士，所以戒煙人士的決心與家人的支持十分重要。」他又認為，政府為了鼓勵戒煙而放寬尼古丁輔助藥物購買限制，方便了不少戒煙人士。
撰文：廖俊斌 圖片：資料圖片
鳴謝：香港醫院藥劑師學會蘇曜華