均衡飲食 遠離大腸癌

近年大腸癌躍升為第二號癌症殺手,外科專科醫生林子倩指出,大腸癌的成因仍然是未知之數,但據統計,大腸癌與我們的飲食習慣有關,高動物脂肪、高蛋白質和低纖飲食,有可能增加患大腸癌的風險。「有些人可能沒有徵狀,但亦可能會出現便秘、腹部隱隱作痛、大便出血或帶有黏液等,這些徵狀容易被人忽略,但出現這些情況,便有機會與癌症有關。」

定期檢查大腸

要減低患上大腸癌風險,定期檢查是一個良好習慣,林醫生表示:「香港正準備推行大腸癌普查,建議有需要人士進行大腸檢查。」年齡滿50歲之人士,可按醫生指示,定期進行大腸內窺鏡檢查;如家族中有任何成員曾患大腸癌,建議可提早於40歲開始檢查。

「不少大腸癌病人最初是由息肉演變成癌症,如能及早發現並割除,可減低病變的機會。」現時診斷大腸癌的方法有肛門指檢、隱血測試、內窺鏡檢查、鋇劑灌腸X光造影檢查、血液中的CEA偵測等,而治療大腸癌的主要方法就是手術切除。

保持身心健康

由於大腸癌與長期進食高脂肪食物有關,因此,我們應該盡量減少脂肪的攝取量和多進食高纖食物,如生果、蔬菜、五穀類及豆類等,以助排泄。另外,適量的運動亦可加速大腸蠕動,縮短糞便通過大腸的時間,從而減低大腸內膜接觸糞便內致癌物的機會。

撰文:譚詠雯

圖片:資料圖片

鳴謝:外科專科醫生林子倩