藍莓又稱越橘（Blueberry），曾被《時代雜誌》評為「十大最佳營養食品之一」。有研究指，近視者食用藍莓5個月後，視力會有所改善，因當中含有花青素，可增加視網膜內的「紫紅質」，給微絲血管提供保護，令眼睛的血液循環得到改善。此外，它更可保護眼睛減少受自由基（引起白內障的其中成因）的傷害。