電台節目邀請了余文詩小姐來擔任嘉賓。這位「細細個就睇佢」、陪伴我度過無數個「香港早晨」的前輩，給我的第一個感覺是：「怎麼她好像三十年來也沒變過？ 」言談間，她透露了她的年齡秘密，我和主持拍檔更是目瞪口呆，她的外表比她的年齡至少年輕二十年。
筆者遂追問她的養生之道。這些年來，她一直保持早睡早起，每天四時起床，到上水騎她的愛驅，風雨不改；下午會跳舞或游泳，然後回家照顧小動物，晚上又偶然與丈夫出外散步，然後十時左右上床睡覺。她偶然也會吃得放縱一點，不過會很有節制，今天肥膩了，明天便清淡點。她的生活大概如此，就是那麼簡單。
但真正的秘密，並不止於此。三十年前，她為了丈夫，從美國回流陌生的香港，雖然不易適應，但她卻努力尋找讓自己活得快樂之道。為了投丈夫所好，她硬着頭皮的去學游泳和騎馬，結果漸漸培養出興趣。到了今天，她每天與馬匹為伍，她坦言，並不是因為愛騎馬，而是熱愛和牠相處。她家中的愛犬、白兔和雀鳥，全是因為受傷，被她救回家中，然後成為了她的伴。余文詩的生活裏，全是愛，愛自己、愛別人、愛所有生命，她永遠容光煥發，因為從她身上散發出來的，就是一股愛的光環。
聖經說：「我們應當彼此相愛，因為愛是從神來的。凡有愛心的，都是由神而生，並且認識神。沒有愛心的，就不認識神。因為神就是愛。」又說：「他用美物使你所願的得以知足，以致你如鷹返老還童。」自古至今，人類花光力氣去尋找長生不老的方法，或延年益壽的秘方，原來答案早已在面前──就是愛。
導演及電台主持