這是期待已久的星期天，早於10日前，就已在日程表上打了個大交叉，騰出了一整天，不安排任何工作，朋友邀約，親戚聚會，通通推卻：「我有重要約會。」的確，那是一個很重要的約會，我約了自己。
約自己做甚麼？首先，到兒時最愛的餐廳，吃了一個「菠蘿油」，嘗了一杯熱奶茶；然後花數小時，走遍香港各「二手唱片店」，尋找那幾張心儀已久，但幾乎已絕版的專輯；沿途，吃盡最愛的街頭小吃，雞蛋仔、煎釀三寶、芝士腸、牛雜……管它是熱氣還是膽固醇高，總之愛甚麼便吃甚麼；跟着，又到了書店闖蕩一下，沐浴在浩瀚的字海裏；黃昏時登上天星小輪，迎着海風，看着閃閃的海浪，非常寫意。就這樣和自己過了一天，花費不多，所作的也沒有甚麼特別，不過，全部都是自己愛做的事。帶自己去消遣，讓自己快樂，「約會」之後，真的「自我感覺良好」。
聖經時常強調我們應「愛人如己」，當中包含了「愛別人」及「愛自己」。只是，有些人愛己不愛人，亦有很多人只懂待人好，卻不懂愛自己──只顧體諒他人感受，給別人最好的，為對方製造驚喜，卻偏偏冷落和苦待了自己。最後，就是發現自己活得不快樂，甚至突然向身邊的人埋怨：「為何你不能待我好一點？」、「你可以令我快樂些嗎？」
想起王菲的《給自己的情書》：「自己都不愛，怎可相愛，怎麼可給愛人好處？」為了好好的愛別人，我們便要先學懂愛好自己。嘗試約會一下自己，就如尊重愛人一樣，事前問問自己想看甚麼、吃甚麼、做甚麼，然後享受一下「獨樂樂」的滋味，你一定也會深深感受到「被愛」的感覺。
導演及電台主持