解除饑餓感減肥事半功倍

節食易失守

成年男女每天吸收的卡路里量，建議分別為2,000~3,000及1,800~2,000卡路里，但多肉少菜以及常吃零食的習慣，在不自覺之下便吸收過量，囤積脂肪，影響健康。

小記也是減肥的其中一分子，開始已有數年時間，甚麼方法也試過，節食當然是最重要的一項。相信很多朋友也有同感，節食最難克服的是肚餓的感覺，就算堅持早午餐只吃小量食物，到了下午，飢腸轆轆的感覺，令人很易「失守」吃大量零食來頂肚，這樣的減肥方法絕不可能成功。原來饑餓感是由一小片腦部組織下丘腦所掌管，當沒有進食或食量不足時，體內的葡萄糖及胰島素就會偏低，這個訊息會傳遞至腦部，並發出訊息予身體，提醒我們是時候進食。因此，要控制卡路里吸收，首要是阻止大腦發出以上訊息。

發出吃飽訊息

最近小記試了一款名為澳洲Slim Partner「無饑營養素」的產品，由首席華人藥物研究學家及運動營養學專家高世英先生（Mr. Thomas Ko）研發，是一種蘊含豐富維他命及礦物質的營養補充飲品，專為節食人士而設，每包只有117kcal，熱量遠低於一般收身產品。於餐前飲用一包，透過專利「送藥技術」，迅速把適量的葡萄糖送到血管，提高血液中的血糖，改變腦部對饑餓的敏感度，發出「像吃了一頓飯」的訊息給腦部。20分鐘後會減輕肚餓感，令每餐食量減少50~60%。此外，當大腦接收到飽肚的訊息時，其實身體仍需要熱量去維持正常活動，由於體內沒有食物製造能量，就會自動燃燒脂肪來補充體力，從而達致減肥效果，只要每日減少吸收600卡路里，持續一個月便可減掉5.5磅，輕鬆收身。它更會把餘下葡萄糖儲存在身體肌肉中，因此不會囤積脂肪而形成肥胖。

另一方面，減肥代餐一般都很難稱得上美味，但澳洲Slim Partner則擁有青蘋果口味，清新可口，而且容易飲用及消化，令女士們可更享受收身過程，減肥不再是一件痛苦的事。

提升精神恢復體力

收身最重要是節食加運動兩者配合，小記也有經常做運動，可是做完運動後，會覺得更加肚餓，不自覺地瘋狂進食，於是反而吃得比平時多。於運動後飲用澳洲Slim Partner，就算做完大量運動，也不像平時般肚餓。另外，它所含的正負離子，可幫助恢復體液的平衡，中和人體內過多的乳酸，迅速補充流失的水分及恢復體力，怪不得沒有疲累的感覺，再做多一陣運動也沒有問題。

收身同時排毒抗壓

澳洲Slim Partner原本是為澳洲國家划艇隊研發，目的為控制體重、減少脂肪及保持體力，所以含有維他命C、維他命B6、人體礦物鹽及葡萄糖，易被人體細胞所吸收，補充細胞內外體液的損失或不足，平衡身體礦物鹽，紓緩精神壓力及增強免疫力，並提升睡眠質素，而澳洲國家划艇隊便於92年及96年連奪兩屆奧運冠車，成績有目共睹。

此外，飲用後半小時去洗手間，會發現排出的尿液比平時黃。高世英先生解釋，這代表了體內的毒素已被排走。原因是人體內的大多數水分，主要用作分解及吸收養分，多餘的會帶同身體毒素排出體外，但往往因新陳代謝速度減慢而令功能沒有好好發揮，導致水腫，並使體內毒素積聚，長遠對健康構成影響。而澳洲Slim Partner的一比一離子比例，比其他健康飲品更接近人體體液，容易被細胞吸收，提高新陳代謝，故能達致排走體內多餘水分及毒素的功效，進而收身兼改善皮膚質素。配方中的維他命B6和維他命C，可增強肝臟的解毒能力、提高腎臟排泄廢物的效率，加速排毒收身。

最重要的是，它通過測試，不含蔗糖、人工甜味劑、色素、防腐劑、西布曲明等西藥及重金屬成分，符合香港食物衞生署微生物含量及安全衞生指標，沒有任何副作用，不會像其他產品般導致頭暈、心跳加速、手震及作嘔等，可安心每天飲用。

切忌操之過急

減肥中的女士們，謹記禁食並不代表一定成功，反而會令你對食物的欲望不斷上升，最終更易放棄。它是一項長期作戰，而且減肥速度過快並非好事，因脂肪是時間累積而成，身體早已適應，若短時間內急劇改變，會對身體造成傷害。如能每星期減少一至兩磅，已是最佳效果。

澳洲Slim Partner不像一般奶昔類代餐難入口，它的味道清新，像蘋果汁。只需於早餐及下午茶時間飲用一杯，便可將飽肚感延長，即使午飯和晚餐食量減少，身體亦有足夠營養去維持運作，是新一代最可靠的減肥法則。

減肥實例

以一位OL為例，由於毋須大量體力活動，每日約需吸收1,000~1,200卡路里，但我們平日的餐單卻大大超過水平。身體每積聚7,200卡路里就會轉化成1kg脂肪，因此只要每日減少吸收600kcal，1個月就可輕鬆減去5.5磅。