桂格送你燕麥飯

健康無價,看似老生常談,卻是至理名言。隨着香港市民對個人健康和體重管理日益關注,桂格特意推介「桂格燕麥飯」(Oats for Rice),為關心健康的都市人及家庭帶來另一方便快捷、高纖、高鈣、高營養的選擇。只要轉一轉每餐的飲食習慣,即能為家人啟動快捷高纖高鈣新煮意。

資料:營業資訊

纖維量是白米的5倍 毋須額外洗濯

現代人經常多肉少菜,容易缺乏纖維,甚至營養失衡,而含5倍白米纖維量的桂格燕麥飯就是健康之選。桂格燕麥飯成分主要為全穀燕麥及營養鈣粒,毋須額外洗濯,與白米一同烹調,能提供豐富膳食纖維,促進腸道健康。另外,燕麥飯中特別添加了營養鈣粒,有助於骨骼及牙齒健康,加上不含膽固醇及反式脂肪,可說是新一代健康米飯王。至於想Keep Fit的朋友,燕麥飯亦有助體重管理,皆因內含豐富的膳食纖維,高纖維膳食有助提升飽肚感;根據世界衞生組織建議,定期進食燕麥同時配合控制熱量的飲食和定期運動,有助減低增重及肥胖風險。

鮮蘆筍帶子蛋白炒桂格燕麥飯(4位用)

材料:

桂格燕麥飯2/3杯

白米1 1/2杯

蛋白4隻

帶子6~7粒

蘆筍1/2磅

水1 1/2杯

做法:

1.先將燕麥飯加白米用水煮熟,備用。

2.蘆筍去衣切片,備用。

3.帶子濾乾水分切粒放少許鹽,以胡椒調味,備用。

4.將蘆筍切片,帶子粒用滾水輕煮。

5.燒熱易潔鑊放少許油,再加蛋白,後放燕麥飯炒勻,再加入已煮過的蘆筍片同炒。

6.最後,放少許鹽和胡椒調味即可。

小貼士:烹調米飯時,白米與桂格燕麥飯的比例為3:1