搶欖4堂上手

一連三日香港國際七人欖球賽正式開波，一眾大隻型男將於大球場上演埋身肉搏，那份勇不可擋的氣勢，睇得人血脈沸騰！

別以為身體碰撞多，就只有「老粗」才啱玩，欖球於發源地英國是一種Gentleman's Sport，即使是4歲小孩也能參與！各位爹哋媽咪可有興趣趁欖球熱，讓小朋友接觸這一門講求合作性的運動？

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4歲玩得

欖球跟現代足球一樣，同樣發源於英國，相傳有一名足球員於比賽過程中求勝心切，竟以手抱着足球直奔對方龍門，最終演變成欖球運動。適合兒童參與的小型欖球，按年齡分為U5至U12共8個組別，年滿4歲即可參加，其中U9以下學員主要學習非撞式傳球，男女混合比賽，到U10（即9歲）開始設男、女子組，避免男女學員因互相碰撞惹起尷尬。

現時，香港欖球總會轄下共有18間小型欖球會，分布各區，逢星期日上午進行訓練，方便家長與子女齊齊感受運動樂趣。為鼓勵小朋友接觸欖球，各球會的年費平均只需數百元，十分抵玩！

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絕不粗魯

欖球球員抱球奔跑，要攔截敵方前進，最直接的方法就是將其擒抱拖跌，因此身體碰撞多，家長見狀難免覺得「牙煙」。荃灣欖球會總教練張鴻本（Loria）指出，欖球並非如想像般「粗魯」，從其簡單裝備（只需牙膠及膠釘運動鞋）已顯而易見。「很多家長擔心孩子被撞傷，其實U9以下學員學習非撞式傳球為主，小朋友拍一拍友隊隊員膊頭就要傳球，取代激烈的Tackle（擒抱），況且欖球訓練着重練習保護動作，每名學員於落場前必先接受訓練，佩戴牙膠，並習慣於倒地後用雙手抱着頭部自我保護，年紀小的學員更可戴上護膝或頭盔，十分安全。」

易學易玩

欖球的比賽方式猶如捉迷藏，球員跑得快，避開對方攔截，到達對方球門線，用身體或雙手壓球着地（即所謂「達陣」），便可得分！由於抱球奔跑動作毋須講究腳法、手感、精準，易學又易玩，小朋友一般上3、4節課已能掌握。Loria說：「小型欖球對體形要求不高，長得高大的球員可作前鋒角力，身形細小的球員一般跑得較快，可作支援、壓球達陣。球場上，致勝之道在於隊員之間能否互相合作。」現時香港欖球總會不時舉辦小型欖球嘉年華，讓各區分會互相切磋，小隊員可藉比賽機會作自我提升，對其成長十分有利。