Reggae Dance消脂「舞」器

煎堆、油角、蘿蔔糕……還未計算人家送來的糖果、朱古力，新春美食確實多不勝數，忍不住口乃人之常情。想趁假期尾聲極速消脂？可考慮以舞蹈當運動，其中着重扭腰動作的Reggae Dance（雷鬼舞），跳1小時已能消耗600卡，堪稱收身最佳「舞」器！

由於舞蹈以小碎步作基礎，跳舞時不用太多活動空間。

1小時消600卡

Reggae Dance源於80年代極受歡迎的Reggae音樂，特點是帶有強勁拍子感，由此衍生的舞步亦以動感取勝。由於舞姿結合非洲及加勒比海民族部落的狂歡舞蹈，動作帶點熱情、狂野，以聳肩、快速抖跳、抖胸、高速扭臂為主。舞蹈導師Czarina表示，相對於Hip Hop，Reggae Dance更有女性美。「Reggae Dance的舞步短促、快捷、有力量，跳上1小時已可消耗600卡路里，不僅有助收身，還能鍛煉出肌肉線條呢！」